2012. július 11., szerda


Történelmet Írhattunk....

SHSZ Nyári Szakmai Tábor és Övvizsga margójára 2012-07-07


Pár napig emésztettem  és sokat elemeztem a történteket, újra át és átgondoltam miért érzem azt  hogy történelmi mérföld kőhöz érkeztünk?
A Táborról: idén az első SHSZ keretek közt létrejött szakmai táborba jöttünk a jól megszokott Jászberényi körülmények közé. Mindenki nagy érdeklődéssel és persze némi bizonytalansággal várta ezt a hetet, hiszen minden ÚJ egy örömteli lehetőség, de egyben a régi megszokott dolgokból  és ezek komfortjából való kilépés stressze .
Kifogtuk a kánikulát, végig „szünetmentes” trópusi hőség adta meg az alaphangot, még éjszaka is nyomasztva a harcosokat a kevés légmozgású  kolesz szobákban.
Az edzések rendje hasonló volt mint az elmúlt években de struktúrájában gyökeresen más. Jóval több mentális terhelést adva, a figyelem edzése csúcsra járatva, kevesebb fizikai terheléssel  de más  izgalmas dimenziókba belépve.
Tábor szakmai vezetőjeként Shihan Bencze Antal (Tóni shihan) precízen haladt az alapoktól a összetettebb elemek felé , Shihan Karmazin György pedig a tapasztalataiból  adott értékes  kapaszkodókat az edzésein. A versenyzői csapatnak Stefi Sensei és Agócs Sensei tartott igen jó edzéseket, kiterjedt elméleti  hátteret adva hozzá.
Meghívott vendégként Szilágyi István harcművész mester mutatta meg, hol található annak  KNOW-HOW nak a minőségi forrása, amit sokan keresünk a Karaténkban.   2 nap alatt  3+1 foglalkozásban töményen és lankadni nem akaró energiával (végig a tűző napon) mutatott gyakorlati elemeket, magyarázta el újra és újra a valódi éles harci mozgás(fegyveres és pusztakezes) alapjainak esszenciáit. Mozgása komoly benyomást kelt pláne a   szerteágazó elméleti tudásával , ahogy elvezet egyszerűnek tünö gyakorlatokkal a  kreatív finom-koordinációs szint eléréshez , néha  egy ötletes külső eszköz-- a Mediball-- segítségével is. Vártam őt, hiszen már két éve , hogy hetente részt veszek az Ő edzésein is, ahol betekintést nyerhettem olyan összefüggésekbe-a gyakorlások közben felismerve- amit régen csak "misztikusnak" tartottam. Itt a táborban olyan dózist adott le, ami nekem hónapok voltak anno....
Emellett reggelente több kiemelt Mester is tartott rotációban rávezető edzéseket –mindegyik a maga egyéniségét beleadva .
Szervezet fejlesztési meetingen  eljutottunk a küldetésünk közös  megfogalmazásáig-ennek finomítása zajlik a tábor után majd.  Közgyűlés, bírói képzés és vizsga ,válogatott megbeszélés tarkította az amúgy is sűrü napokat.
A fenti események, edzések és körülmények összhatása után elérkeztünk a nagy naphoz: Szombat reggel testileg szellemileg bemosakodva indult a kyu és Dan  vizsgázók csapata a Csarnokba a busszal  " halálba indulók köszöntenek téged" arckifejezéssel. A Technikai vizsga rendhagyó módon indult: minden fekete öves klubvezető meghivást kapott, így a két Shihanon felül több tucat vizslató szempár figyelte a kandidálók minden mozdulatát.
A Vizsga felépitettsége a tábor anyagához szorosan kapcsolódott: testhasználat és izomérzetek a formai jegyekben. Shihan Karmazin bő 20 perces nyújtó , bemelegitő- és jóga gyakorlatsoraival megfelelő  állapotba hozta a jelölteket, majd elkezdődött az alaptechnikák számonkérése. Kulcsszavakban:
Jelenlét és testhasználat, aktív figyelem, és szándék a kivitelezésben.
 2 óra technikai részben  az alapállásokban ütő rúgó technikáik végrehajtása, a fenti kívánalmakkal , majd mozgásban- helyzetváltoztatás közben az egység és hatékonyság megtartása,  küzdelmi kombinációk,  páros gyakorlatok( védés- kontra,  majd taktikai küzdelem)  szerepelt végig „éles”  koncentrációval. Majd a formagyakorlat rész került sorra.
Zárásként erőnléti teszt is volt  , ami bizony sokaknak meglepetést okozott. A többség továbbvitte a testegységet és szándékot és teljesítette ezt az elvárást is.
A két Shihan többször is összehívta a klubvezetöi plénumot, rövid visszacsatolásokat adva az elvárásaikról és észrevételeket is kértek tőlünk.
Sok övvizsgán voltam már, ezen belül több  Danvizsgán is (résztvevö vagy szemlélőként)   és  elmondhatom hogy a jelenlevő kb 30 karatéka (kyu fokozatok is) teljesitménye láthatóan más volt- érezhetően javult a figyelem minden tekintetben.
A délutáni küzdelmi tesztre várva csak fokozódott a feszültség, hogy ki kap lehetőséget felállni és leküzdeni amiért jött.
Megkönnyebbülést jelentett amikor Anett, Balázs és Zoli neve elhangzott a többieké közt, arcukon megjelenő sóhaj mellett kiült egyből az előttük álló hatalmas feladat súlya is, de már az elszántsággal vegyítve: "lesz ami lesz-ezért jöttünk!" Rendkivül sajnáltam személy szerint hogy Jenei Zsolti aznapi teljesitménye nem volt kielégitö, és halasztásra kényszerült, illetve Bálintot is aki visszamondta a tábor előtt.
Arányait tekintve magas volt a sikertelenek száma és így alig tucatnyian állhattak föl a tesztre.
A senior kategória (+35 év) 10 maximált küzdelme mellett összesen öten maradtak a nagyobb szériára: 30 kumitéra hárman, 50 re pedig csak ketten – Zoli és Balázs a Tigris Dojoból!
A nyomást fokozta menetközben , hogy a huszonvalahanyadik küzdelemnél először a mellettük küzdő fiatal fiú harcos adta föl  talp sérülése miatt, majd nem sokra rá a másik ifjú hölgyet is leültették. 
Körülnéztem és csak a mi 3 jelöltünk maradt  „versenyben” . Talán sejtheted hogy a pillanatnyi büszkeségbe azonnal belevegyült az aggódás is egyből.  Anett utolsó 10 küzdelme a 30 ból  heroikus volt a top női válogatottal szemben – akik korrekt módon harcolva mindent kicsavartak fiatal amazonunkból. Harmincadiknak jómagam álltam be hogy megtiszteljem  tanítványomat azzal, hogy eljut annyira a határig amit eddig nem is gondolt volna.
A közönség ovációja és lelkesitése mellett végig bírta , és a végén megérdemelten foghatott kezet a Shihannal  és a Mesterekkel mint új elsö Danos karatéka!
A jászberényi Hütőgépgyár csarnoka eddigre is elég fülledt volt a kánikula , a tömeg  és a sorozatküzdelmek miatt, de ezután lett igazán …
Hátra volt 20 (húsz) küzdelem Balázsnak és Zolinak, akik ketten az egyre szűkebbre zárt kör közepén fordultak rá erre a „finisre” . Az SHSZ top versenyzői sorban jöttek  velük szemben(Rózsa Gabi, Balogh Zsolti, Tóth Marci, Hacskó Laci,  Garab Gergö, és még sokan) , amellett hogy sok kiemelt régi harcos is beállt megtisztelni a vizsgájukat. Az utolsó kettö fightnál mint mesterük, edzőjük Én kerültem sorra, először Balázzsal a 49. ik majd Zolival az ötvenedik menetben. Sosem felejtem el az arcukat és szemüket, ez a kétszer másfél perc –úgy érzem- sokáig emlékezetes lesz mindhármunknak.
Amikor lejárt az idő hideg borsózott a hátamon-- még most is amikor e sorokat írom--,ahogy hallottam  körülöttünk álló közösség  tapsolását , drukkolását és lelkesitését a két titánunk felé- ezek az energiák voltak azok a plusszok amit csak az érthet meg igazán aki részese volt . .   Sokat számitott a jelenlévö számos  klubtagunk segitö közremüködése, aktivitása, köszönöm ; hogy ennyien lejöttetek erre a nagy alkalomra!
A hivatalos záróceremónia csúcspontja volt és igen  felemelö érzés amikor a Shihantól átvették a leigazolt fokozatukat  sorban a jelenlévö többszáz harcos  tapsának kiséretében, őszintén mondom meghatódtam –nem kicsit.
Azért a  leirt hőség, fülledt csarnok és az óriási lelki és testi megpróbáltatás bizony igénybe vette, kimeritette  a két új Sensei-t is.
Balázst  némi  ápolás után elvittük  orvosi kontrollra a helyi kórházba, biztos ami biztos, és ennek megnyugtató eredménye után , a kollégiumban pihentek meg , "kicsit" lassabb tempójú tisztálkodás és vacsorázást követően. Jól esett  Balázsnak,Zolinak Anettnek  és nekem is, hogy oly sokan érdeklődtek aznap este de még másnap is mobilon , sms ben  a hogylétük felől. Innen is köszönöm a nevükben. De ahogy Sosai írja , a képzett harcos gyorsabban is gyógyul , valóban a késő estére már felszabadultabban, normalizálódott állapotban ültünk le a szabadban elfogyasztani pár üditöt s némi pezsgőt,  átbeszélve kiértékelve a történteket.

Miért vagyok büszke rájuk? Egy kis visszatekintés
Kovács Balázs az első Danos vizsgája után 2003 őszén csatlakozott a Klubunkhoz-fiatal harcosként a felnőtt versenyzést kóstolgatva.  Rá két évre már a munkája alapján a segédedzöm lett, majd az egyre erősödő alapozó csapat edzőjeként meghatározó egyéniséggé vált. "Jobbkezem"-nek tekinthetem sok mindenben. Aktív és sikeres versenyző mind KATA és Kumite számokban is. Preciz technikai igényessége fontos a Dojonkban, küzdöstilusában föleg a  magas rúgásaival arat.   Bíróként és a költségvetési bizottság tagjaként is sokat tesz a közösségért.
Váczi Zoltán  jó tíz éve jelent meg edzéseinken még barna övesen. Szisztematikusan és a rá jellemző maximális nyitottsággal fejlődött az évek alatt  sikeres versenyzővé és  szintén meghatározó egyéniséggé Balázzsal vállvetve. Zoli  küzdőstilusa hirhedt a csapatban;  szivós-, csibész bunyós  és dinamikus tömegmozgása  minden harcosunknak emlékezetes. 2010 eleje óta Edző is ,  dinamikusan fejlődő csoportot is vezet Újbudán, sok lelkes gyermek,majd  felnőtt tanítvánnyal. Az élete nagy része a dojokban telik, iszonyú energiákat képes mozgósítani. A Válogatott tagja, a Bíráskodásban is elismert ,  a bírói bizottság tagjaként   aktívan dolgozik a közös ügyeken.
Mindketten sok olyan falba, falakba ütköztek az ÚTON,( frusztrációk, nem kicsi sérülések,zsákutcák,lemondások stb )   aminek egy töredéke is  másokat a feladásra, vagy a középszerűségben maradásra biztatott volna. Ezek leírása nem az Én tisztem- de mint edzőjük, mesterük elmondhatom SOKAT TANULTAM tőlük ekkor, és hatottak rám nagy mértékben!
Leiter Anett 3 éve került föl hozzánk a fővárosba, már junior sikerekkel a háta mögött. Változatos és néha rögös úton vette föl a fordulatszámot nálunk , győzve le Önmagát.  Tavaly óta egy lendületes fejlődést mutatva tudott már a felnőtt női mezőnyben is jó eredményeket elérni, majd 2011-ben  Zánkán 1 kyura előrelépni. Balázzsal együtt rengeteg különedzésen készültek pluszban a kihívásokra.
Györgyövics Attila még 1996 őszén jött le az akkori Oktogon csoportomba,és járt be lelkesen Alsónémediröl rendszeresen az Én és segédedzöim tréningjeire. Szorgalma és lelkesedése példaértékű , hiszen családja, vállalkozása  mellett kitartóan edz azóta is ,  sőt 1 éve az Alsónémedi csoport újraindításával komoly edzői feladatokat is ellát hetente, A Shihan elmondása szerint is óriásit fejlődött magához képest. 
Összes akció fotó: ITT <<->> és  ITT <<->>

Visszatérve a kezdő gondolathoz: mitől is mérföldkö ez a nap?
A sikeres vizsgázóink szemszögéből: évek munkája érett be- persze adott szinten- úgy hogy mindannyian tudtuk- nem a "csík"  , nem a fokozat maga a cél!  Aki végig dolgozta csak a az elmúlt 1 évet az SHSZ keretei között: érzi igazán mennyit is NEM TUD még a valódi harcművészetből.  MAGA a MEGMÉRETTETÉS volt a lényeg, az hogy a mostani átmeneti időkben  is le tudjuk mérni, hogy állunk a régi szokásos beidegződések átformálásával az  új szokások ( test-tudatosabb mozgás, fejlettebb izomérzékelés, energiák kezelése, „KI” világába belépés ) megszilárdítása felé.
-,Klubunk szemszögéből.
 Történelmet írhattunk!  NÉGYEN  értek  be és ebből hárman egymagukban  a legnagyobb plénum előtt bizonyíthattak a legmagasabb szinteknél!   Az elmúlt 1 év amúgy is  bővelkedett kihívásokban, eseményekben, pl az  új saját üzemeltetésű Termünk elindítása:Oktogon Mozgás Akadémia, a Tigris  Dojo Honbu (központ).  Ezáltal számos új lehetőség  nyílt meg: külön edzések hajnalban és hétvégénként, saját zsákterem,  majd kettlebell edző, mediball oktató  stb, ezek hatása is most mutatkozott meg.
Magam szemszögéből:  minden tanítvány a Mestere tükre -mondják a régiek. A holtpontokból kijövet ismertem föl azokat a kis plusszokat ami hasznos , míg jópár mozdulatban azokat a negatívumokat-- amit lehet másképp magyarázok-- de magam is úgy csinálok. Sehol nem tudtam volna modellezni nekik ezt a terhelést, csak ITT!  Leírhatatlanul jó érzés volt viszont látni a MEGKÜZDÉST a szemükben, amikor kellett.   Aki ismer tudja, hogy elszánt vagyok és néha megszállottnak is tűnök, amikor a fejembe veszek valamit. Igy volt ez a nyolcvanas évek közepe-végén amikor elhatároztam kamaszként hogy egy jó „bunyós” karatés leszek. ’94 körül kitűztem hogy fekete öves mesterré és egy jó edzővé akarok válni. Pár évre rá , hogy nemzetközi szinten ismert versenyző leszek. Majd a kilencvenes évek végén , hogy saját klubot indítok amit egy erős fővárosi bázissá nevelek föl, késöbb saját edzőterememet is  megálmodva, de már több kihelyezett csoporttal közösen. Az elmúlt évtizedben ért hatások csak megerősitettek abban amit Shigeru nagymestertől tanultunk: minden fejben; az „elsö kreációban” dől el. Visszafelé kell terveznem, látnom az optimális végeredményt megvalósulva harmónikusan, és ezt leirva papirra vetve energetizálni szükséges! Nem ilyen sima dolog tudom: kellett hozzá iránymutatás.A Mester elmondása szerint 3 lépésben : belső tervrajz, séma, és szándék. Amúgy ennek a háromnak a szinkronba hozása maga is egy technika.
Most amikor már Senior versenyzőként is újra és újra pástra lépek (Bécs open 2011 és 2012) , érzem mekkora a felelőssége a Mesternek, hogyan edz , él,  és kezeli a változásokat. Aki úgy érzi már „jó vagyok” az ott meg is rekedt.
Kérdezték sokan ezt is : az elindulásra mégis mi hajtott belülről? A kihivás ize, és az igény hogy leteszteljem magamon, hogy működik amit tanitok. Én is rádöbbentem -érzem, hogy adott az „Idökapszulám”  ( a történelmen belül számomra adatott rövid idősáv) és  felfogtam, hogy a mozgásom megváltoztatásának  szinte korlátlan lehetőségei vannak, ha nyitott vagyok és felhasználom amit tanitanak még időben. Az elmém tudattartalmáért,  energiáim kezeléséért  CSAK ÉN VAGYOK a felelős!


Szövetség szemszögéből: olyan időket élünk amikor a változás maga az alap. Ez a közösség összeállt önkéntesen és elhatározta, hogy alázattal felépít valami „újat” a „régi” bázisán, ahol igyekszünk a minőségi forrásból tanulva, elsösorban magunkat megváltoztatva hatni a többiekre, és a követöinkre. A sikeres vizsgázóink-bizom benne-megfeleltek ennek az elvárásnak is.
Elmondhatom, hogy amikor 4 éve az elejére álltam a változásoknak és 3 éve   amikor radikálisan húztam egy vonalat és nekiálltam elmélyülten , alázattal tanulni, nem hittem , hogy ilyen gyorsan elszállnak ezek az évek, és hogy a sok apró lépés amit közösen tettünk meg, ily sokat jelent majd. 

Ennél a Mérföldkőnél szeretném megköszönni magam és csapatom nevében
-, Tóni Sihannak, - Mesteremnek- azt a sok éves türelmes precíz tanítást ,  törődést és bizalmat, no meg az  éles kritikáit…..nagyon kellett
 Ezen felül a  lehetőséget hogy István mesterrel és Shigeru nagymesterrel -mint egy igazán hiteles harcművész forrással--összehozzon minket, külön edzésekkel, szemináriumokkal és speciális képzésekkel együtt.
-,Karmazin Shihannak a sok  személyes segitségét,   javitásait, ösztönzéseit és a szervezetünk hátterét megalapozó vezetöi kvalitását
-,A sikeres vizsgázóknak a hitet és együttműködést még a legnehezebb időszakokban is,
-, SHSZ mestereinek, fightereinek  a barátságukat és néha jól célzott  kritikájukat


Ezt a fórumot kihasználva mondom el, hogy Klubunk a nyári szakmai és közösségépitö táborát a Velencei tónál tartja július 23-28 között. A tábor nyitott, lehetőség van együtt edzeni az új Senseiekkel is, és betekinteni csapatunk edzésmódszereibe, egy nagyon jó hangulatú társasággal közösen.
A következő szezoninditó KIHÍVÁS már itt van hamar: 24 órás Küzdőedzés és Tameshiwari 2012 szeptember 01-02 án az OMA Honbuban. részleteket a honlapunkon megtaláljátok.


egy idézet a végére: Változtasd meg a mozgásod és Megváltozik az Életed!
Irány a következö mérföldkő.....


OUS!









2011. június 8., szerda

Bécs Shin Kyokushin Karate Open

2011-június 05 vasárnap
beszámoló, gondolatok a szezon utolsó megmérettetéséröl
Bécs külvárosában a Bp-i körcsarnokra hasonlító teremben volt az ez évi Osztrák Kyokushin Open, sensei Marek Kubek mint a Shinkyokushin szervezet új országképviselöje szervezésében. A Nevezési díj elég borsos volt ( 30 juró ) emiatt is kisebb létszáma volt, mint tavaly (akkor még az IKO 1 színeiben 400 fölött) . Érdekes volt a bírói szemlélet is, hiszen a nálunk megszokotthoz képest pl. 3 szor annyi erőfeszítés kellett egy wazaarihoz.

Soproni szállásunknál
Csapatunk szombaton leutazott és a festői Sopronban szállt meg , pont egy új kilátó tövében, hogy kipihenten érkezzünk Bécsbe másnap korán.

Verseny eredményeink: KATA számban Anett szépen hozta az első kört, és utána az erős mezőnyben a 4 ik helyen zárt. Balázs sempainak némi zavar volt kognitív irányból, így sajnos nem jutott tovább. Bara Amy pedig első külföldi versenyén az izgalom hatására rontott sajnos, legközelebb már érettebben fog fellépni.
A külföldi résztvevők főleg Lengyel klubokból voltak, számos horvát jött el, a legnépesebb persze a Magyar tábor volt; erősítve a színvonalat.
Küzdelmekben célul tűztük ki , hogy a szezonzáró eseménybe beleadva apait-anyait ,kellő pást érettséget és tapasztalatot halmozzunk fel , amit a nyári alapozó –forma átmentő időszakban megerősítve tudjunk majd ősszel használni.
Legfontosabb szempont a megszerzett alapok, régi formák- és új erőközlések; kombinációk éles helyzetben való kiaknázása, a stressz és a „szorongás” kezelése kihívás előtt és alatt- azaz a Tudat és a Test egységesítése harmóniában az elvégzendő feladattal. EZ egy olyan terület, amivel minden ember, sportoló, pláne knock-down rendszerben küzdő Kyokushin harcos folyamatosan „küzd” , és keresi a válaszokat. Csapatunk tagjainak is hasonló kihívásokat jelentett ez a torna, beleértve Jómagamat is, hiszen 4 év után ( 2007 Szeged videó) álltam újra tatamira immár nemzetközi Senior mezőnyben ( 35 év fölöttiek súlycsoport nélküli tornáján). Ráadásul most elkisért párom , Edina és a két fiam is, Gergő és Norbi, akik elött bizonyitanom kellett.
Ápr 02-Szemináriumon
Miért most jött el az idö újra versenyen kipróbálni magam? Az elmúlt 3 évben egy teljesen új dimenziót ismerhettem meg Mesterem
Tóni shihan segítségével , akin keresztül eljutottam Szilágyi István harcművész mester és Shigeru Uemura nagymester edzéseire, szemináriumára.
Shigeru & István Mesterekkel

Aki egy kicsit is belelátott ebbe a szemléletbe, tudja miről beszélek, amikor azt mondom, hogy jóval magasabb szemszögből és sokkal mélyebb alapokból közelítünk az igazi Éles harcművészet fundamentumaihoz, a jól bevált és működő Kyokushinkai rendszerében.

.
Eredmények: Leiter Anett női 55 kg-ban két kemény lengyel lánnyal
harcolt, egyiket szívósan legyűrte és Ezüst éremmel zárt.(Youtube ITT ) ( a másik nem is küzdött előtte).
Járfás Kristóf ff -70kg népes mezőnyében a horvát ellenfelét gyomor bombákkal jól előkészítette, de egy hibát elkövetett(comb védése), így ellenfele jutott tovább 2 zászlóval --Youtube itt -(illetve késve a harmadikkal)
Kovács Balázs ffi 80 kg ban a későbbi bajnok lengyel sráccal kezdett. -Youtube ITT - Harcosunk egy remek rohammal nyitott, amit gyomor bontásai után kis híján be is fejezett volna 0,30 nál; a

kedvenc pörgősével suhintva ellenfele fejét - ha kicsit fókuszáltabb, de ellenfele összekapta magát és fordítani tudott test ütésekkel, sajnos. Később Ő verte ki Pola sensei-t és Szűcs Gergőt is szívósságával, ponterősségével.
Váczi Zoli előnyerőként ment tovább majd a horvát ellenfelén 30 mp után jutott túl, szép gyomor tempókkal és egy véletlen önsérüléssel.

Második körben Zoli a victory-s Szűcs Gergővel került össze, mint régi ellenfelek- komoly harcra készülve.
Az a 3 menet emlékezetes lesz mindkettőjüknek, úgy gondolom. Zolinak a 8 hónapos „kényszerpihenő” és a sok edzői teendő után most nyílt alkalom, hogy próbára tehesse a tanultakat, a belsö erős módszereket, amit higgadtan és szisztematikusan hozott ki magából!
Mivel konkrét hagyományos versenyfelkészülés nem volt mögötte, így nagy mértékben a figyelem , szándék, és az ehhez kapcsolódó harci eszközökre támaszkodva engedte ki magából a gőzt, végig irányítva , két jól csattanó fejrúgással színezve(kis híján eldöntve) a meccset. Ellenfele is sokat változott az elmúlt időszakban, nagyon erős, szívós fighter; így a parázs csata végig X volt, amit egy kis közjáték ( a 4 x után összehívott bírók újradöntése) után 3-1 arányban a victory-s fiúnak adtak meg. Mindketten elismerést érdemelnek.
 Zoli egy újabb mérföldkövön van túl, újra egészségben, egyre jobb formában tud edzeni, küzdeni, és győzni.
Elsö 3 perc youtube
második menet ITT
harmadik menet ITT
Hupp Bence ffi 90 kg ban szintén egy dinamikus Horvát ellenfelet fogott ki, aki az elején meglepte, és harcosunk a fent említett kognitív kihívásokkal küzdve , még nem tudott jól kezelni, így pontot vesztett, igaz a bírók „toleranciájával” csak felet. Viszont fel tudott támadni és nekifeszülni a feladatnak --bár későn--, de kiderült , sok tartalék van és maradt benne, amit ennek fényében kell ősszel mozgósítania.
Mezei Gábor FF B 70 kg ban az első körben hosszabitásban nyert, úgy hogy egy jól csattanó fejrúgásán még maga is meglepődött. youtube ITT
A második körben már felőrölte erejét , így már „csak” a szépen csillogó EZÜST éremmel zárhatott.
Horváth Dani B 90 kg ban, egy kellemetlen nyomulós ellenféllel került szembe, aki „ bevitte a döntési hurokba” és néhány vitatott ágyékrúgással színezve lehengerelte Öt. Dani edzésmunkáján látszik a fejlődés, az éles helyzetekben való hasznosításon kell dolgoznunk sokat.
Magamról röviden, igyekszem reálisan : első ellenfelem egy kellemetlen Lengyel volt aki gyors döntésre akarta vinni és lerohant, megmondom meglepett először, hiszen nyíltan fogo
tt, amit nem is intettek eleinte. Ott bent már nem gondolkodtam, kivetítettem a szándékot és a fellazultság megtartásával „hagytam” kijönni a kedvenc kar –sorozataimat, ami megfektette Őt a vége előtt még. Azt hiszem sokat jelentett, hogy
nem a külső erőmre hagyatkoztam, és hogy valamennyire tudtam kezelni a „bűvös” szorongást- és higgadtan tartottam magam a feladathoz ,elkerülve hogy átragadjon rám a stílusa.
A Döntőben egy nagyobb darab Moldáv úriember „boxoló orral” került elém. Sok elmozgással és szurkálással jött, idegesítően „kockás” módon, de nála hamar megvolt a tempó gyomor már fél percnél. Nem hagytam annyiban, már csak a

bírói szemlélet miatt sem, és lezárásra törekedve mozgattam a „ tömeget” felé, kis híján Őt is földre küldve, de az idő lejárt. A lényeg: rövidrezárni mielöbb- igy nem a látványos rúgásokra operáltam- hanem lézerpontosan a Kiütésre, ennyi.

Összességében hogy sikerült Bécs nekünk? VEGYESEN. Ez igaz. De mindig mondom: MI OTT VOLTUNK és nekiálltunk a feladatnak. (van aki el se jön, ki se bújik a fészkéből) . Kaptunk olyan ellenfeleket amiket megérdemeltünk, hogy rajtuk keresztül felismerjük jelenlegi gyengeségeinket; rámutatva mire figyeljünk. (van, aki a sorsolásra , bírókra, körülményekre fogna mindent) .
Harcosaink kiálltak a tatamira (köztük Én is) és a mielőbbi győzelemre koncentrálva adtuk magunkból az aznapi legjobbat. ( van, ahol küzdeni , harcolni tanulnak folyamatosan, és van ahol GYŐZNI )
Örülök és hálás vagyok , hogy ilyen összetartó csapattal tudtunk/tudtam magam is előrébb lépni, és annak is, hogy megkaptuk mindannyian a muníciót és a figyelmeztetéseket a „gondviseléstől” ahhoz hogy lelkileg megerősödve tudjunk tovább fejlődni az „ÚT”-on!
Köszönöm a segítőknek is a munkáját, Söndörnek a kamerázást.
Ahogy Sosai mondta: „minden siker csak egy napig tart, utána kezdődik a munka újra a dojoban! „

2010. július 28., szerda

Kyokushin Harcművész Tábor, Balatongyörök 2010


" tudásod az ERŐ! "

4 klub Országosan ismert Mesterei és kiemelt harcosainak (nemzeti-, Európa,- és világbajnokoknak) aktív jelenléte mellett a családos jelleg jellemezte a táborunk hangulatát. Ahogy az edzést tartó mesterek többsége a gyerekeivel/párjával együtt jött és edzett, kikapcsolódott úgy a tanítványoknál is ez volt a jellemző.

több száz fotó itt: www.tigrisdojo.hu

A csoportokból meglepően nagyszámú férj/ feleség nemcsak kísérőként, hanem aktív karatékaként ( sokan a végére kedvet kapva) vett részt a legtöbb edzésen , még a legkisebb testvérek is (már 4-5 évvel is) lelkesen tették oda magukat a kívánalmaknak.

Az elhelyezés a régebbi ifjúsági táborok hangulatát idézte, egymással szemben körben elhelyezkedő faházak, terasszal, árnyas fákkal, alakuló térrel, társalgóval, hatalmas füves focipályával. Az időjárás az égiek jóvoltából kegyes volt hozzánk; végig ragyogó napsütéses időt fogtunk ki , ami a végefelé már edzés szempontból kihívás volt (páratartalom, kánikula) , de edzéseken felül a modern lídósított strandon bizony a Balaton feelinghez igenis kellett. Az első nap egy óriási viharral indult, ami a kívánt lehűlést meghozta, de másnapra visszajött a hőség, és csak az utolsó napon borult be újra az ég, mintegy feledtetve a hazaindulás kényszerét.

Távirati stílusban a Tábor programjaiból:

-,tudatosság fejlesztése az alaptechnikákban minden edzésen,

-, páros gyakorlatok a figyelem edzésével

-, tartás és a tengely jelentősége, használata alaptechnikák és akció közben

-, testegység érzete, parciálisan is lebontva

-, képesség fejlesztés pajzson (Agócs mester)

-,Pontkesztyű edzések kiscsoportokban lebontva (8-10 edzővel)

-,Kontra és tempó technikák begyakorlása, alkalmazása a társ (szintjéhez) sebességéhez mérten

-, finom koordinációs mozgások, társ mozdulataival összhangban

-, riadószerű éjszakai edzés, a kitartás-, készenlét-, és fegyelem edzésére

-, hajnali kilátó futás hegynek

-, reggeli kondicionális tréningek

-, Gyermek edzések végig rotációban 9 kiemelt edzővel

-, minden nap 6.00 kor instruktori edzés Tóni shihannal szűkebb körben

-,Nyílt küzdőedzés, sok aznap érkezett pihent harcossal az ország számos pontjáról fotók itt<<-->>

-, Övvizsga Shihan Karmazin György vezetésével, küzdelem

-, utánpótlás korúak házi versenye KATA/Kumite számokban –bíráskodás gyakorlása új bíróknak fotók itt<<->>

A csütörtöki délután érkezett meg Shihan Karmazin és a többi tisztségviselő , így kihelyezett MKKSZ elnökségi ülés volt a tábor közelében lévő hangulatos étteremben. Ezt követően többen maradtak edzeni is a tábor további 2 napjára( Szabó Tamás sensei, Stefi sensei, Anna sempai, Jarábik Laci sempai pl.)

A tábor előzményeiről: eredetileg 2 klubtábor közös tető alá hozatalaként indult, szakmai összefogással, amihez további 2 klub csatlakozott. Ahogy közeledtünk a kezdéshez egyre többen akartak jönni, de a helyhiány miatt csak korlátozottan tudtuk fogadni Őket.

Az országos szervezetben zajló események részeként, a szervezetünk unikumát adó szakmaiság (a többi szervezet által is elismert, keresett "know-how" ) új, közös alapokra helyezése,- a klubokon belüli erős közösségek építésével- volt a táborvezetők elsődleges célja Tóni shihan irányitásával. Persze más szakmai mühelyben (táborban) is halad e folyamat az országban, a Balatongyöröki tábor egy újabb alternativaként adott teret ennek.

A Tigris Dojo komoly létszámnövekedéssel (tavalyi 30-ról 44) vett részt aktívan, szervező klubként a munkában. Itt szeretném megköszönni Balázs sempai, Zoli sempai áldozatos csapatépitö hozzáállását, és Jenei Zsolti sempainak is, aki szerdáig erősítette a gárdát

(családi elfoglaltságai miatt) .

Meglátásom szerint a 2 gyermek csapatunk itt tudott igazán közösséggé formálódni (Újbuda és 9ker Mester u) ahogy a szülök és gyerkőceik napról napra csiszolódtak össze a kihívások alatt egymást segítve , bátorítva. A központi Dojo alapcsapata és haladói a fekete öveseinkkel szinergikusan hozták ki egymásból a maximumot és még +10%ot :-)

Ugyanígy kovácsolódott egybe a Nyíregyháziak 63 fős csapata, a Yakuzák 13 embere, Shogun Debrecen 8 karatékájával, és több más dojo tagjaival együtt.

További extra programjaink voltak:

-, csapat-épités második este. A 10 csoport a vezetőikkel több humoros közösség összekovácsoló feladatot kapott, amit jó humorral abszolváltak, dobták fel a hangulatot. Jó volt látni Mayát, Rózsa Gabit, Rácz Csabi sensei-t, Tóth Marcit , Totya sensei feleségét stb szerepelni közönség előtt.

Azt hiszem Agócs mester „Bikicsunáj” produkciója és a „turista-verziók” tettek pontot az I-re , nem maradt szem szárazon ….

-,Kilátó futás kedd 6,00 kor. Több szülő is bevállalta ezt az opcionális edzést, tüdős volt- a kilátás miatt pláne megérte.

-, Nyíregyházi csapat Bográcsozása, brutál mennyiségű alapanyagból

-,Hajókirándulás gyerkőcöknek, szülökkel. 1 óra Badacsony körül a tavon. képek itt<<-->>

-,Vera sensei délelőtti vetélkedője utánpótlás korosztálynak fotók <<-->>

-,Borfesztivál a nyitó hétvégén , zsibongó falu, sátorokkal , műsorral, finomságokkal,

-,utcabál csütörtökön

-,utolsó két nap: Capoiera-sok zenei aláfestése plusz hangulatot adott a tábornak (övvizsga küzdelem közben is! )

-Házibajnokság nem csak a fiatalokat pezsdítette föl, hanem a segítő szülőket is, újdonsült D-C kategóriás bíróinkat is,

Záró este eredményhirdetés utáni meghívott Diszkós szabadtéri bulija, „retró” és egyéb zenei betétekkel megmozgatta az összes korosztályt , a magyar számoknál a körbejáró mikrofon pedig spéci énekes képességet hozott fel, néha derültséget , néha füldugó keresgélést előidézve.

A Szakmai munkáról : akinek volt alkalma Tóni Shihannal edzeni, sejti miről beszélek, hogy mély „benyomást” tud tenni az emberre, (főleg mellizom, váll,- stb. tájékban :-) ) úgy hogy közben olyan dolgokat érzek belül , amit nem lehet leírni szavakkal. Az elmúlt 2-3 évben akinek volt szeme a látásra, észrevette milyen mélyreható változás megy végbe technikailag, attitüdben azokban, akik a shihannal szoros kapcsolatban dolgoznak hétről hétre.

Magamról mint Karatékáról pár szóban : törekedtem az összes edzéslehetőségen ott lenni és tanítványként edzeni (ez évben minimális edzést tartva), figyelmemet élesíteni, gyakorolni amennyit csak lehet. Egy ideje eldöntöttem magamban, hogy húzok egy vonalat és igenis új alapokra helyezem az eddig megismerteket, és napi szinten keresem edzéseimben a „tudati áttöréseket” amik javítják Kyokushin Karatémat. Azt veszem észre , hogy a mindennapjaim is megváltoztak amióta a tudatosságot beleviszem a napi teendőimbe, figyelek tartásomra, lehiggadva kiterjesztem a figyelmemet a körülöttem zajló eseményekre. Új célokat, kihivásokat látok magam elött és ez várakozással teli edzésvággyal tölt el.

Örömmel látom , hogy magas-öves tanítványaimat is elkapta a „gépszíj” és jönnek velem előre az úton, jobbá téve Önmagukat nemcsak az eredmények hanem a közösség javára is. Nagy szavaknak tűnnek-tudom-, de ezt csak az érzi át, aki a csapattal leedzette a frusztrációkkal teli kezdeti heteket, hónapokat, majd fokozatosan örült, amikor egymáson kezdtük észre venni az apróbb javulásokat, amik később megtöbbszörözve jöttek vissza egy-egy kihívásnál (verseny, vizsga, küzdőedzés, magánéleti dolgok).

Az hogy van egy Mester (nem is akármilyen múlttal) , aki integrálni törekszik a társ-harcművészetek hasznos-, tudatos-, előrevivő elemeit a saját tapasztalataival és napi szinten gyakorol megszállottként , egy stabil hátteret ad ennek a folyamatnak. (a jó hír, hogy egyre több Mester követője is van) Ugyanezt tették alapító Mestereink Sosai-al az élen, visszagondolva elődeikre is.

Persze Én is látom az országban itt ott felmerülő kételyeket, kérdéseket, néha ellenérzéseket, sőt áskálódásokat.

Elgondolkodtam : miért lennék maradi? Csak az a jó, amit 25-30 éven át sulykoltak belénk, az az anyag- robotszerűen? Megszokott? Na nem. Nem élek örökké. Nincs időm arra, hogy a „langyos vízben dagonyázva” , ugyanazt a lemezt hallgassam, vagy tegyem föl másoknak. Amit hosszú éveken át a felszínes külső formai jegyek tökéletesre csiszolásával elértünk nem vesztek el, de a tartalommal megtöltésük ad MOST igazi értelmet minden egyes mozdulatnak.

Ha vannak olyan dimenziók, amiket más hasonló képességű is megismert, használ, és fejlődik benne, Én mire várnék?

Hogy alázat és nyitottság szükséges a továbblépéshez?

Mihez nem kell az Életben ez a páros? Mikor, ha nem most?

Kitől, ha nem egy hiteles forrástól, akinek saját eredményei, tanitványainak sikerei, és kvázi az egész válogatott 12 éves munkájának eredménye bizonyit?

Az Élet a változás maga. Egy szervezet halála a fejlődés leállása. Egyszer olvastam egy könyvben: „ Az elmebetegség definíciója: ugyanazt csinálni mindig és más eredményt várni”.

Változni azért nem könnyű, mert nem ezt a mintát látjuk magunk előtt nap mint nap. Amint szokásává teszi az egyén a változás keresését, elfogadását, egész másképp éli meg, szinte várja.

ja, és van, aki a személyeket nézi és nem a szakmát? Eddig mit néztél a szervezetedben?(cégednél stb.) És mire jutottál vele? Ezek kicsinyes dolgok.

Ha körülnézünk az ország harcművészei körében elég könnyű megkeresni a választ, hol van ma a „Szakma” igazán. A klubom növekedésének ritmusa pedig érezteti velem, mennyire felelős vagyok másokért minden egyes tettemben, merre orientálódom, és abban is, hogy fejlesztem magam tovább a jövőben. Sokan vagyunk igy azt hiszem..

Ez a Tábor egy szakasz lezárása is volt, de egy igen izgalmas ÚJj megnyitása főként.

Mégegyszer köszönöm a Táborvezetö Mestereknek, kiemelten Tóni Shihannak ezt a hetet, minden résztvevönek az aktivitását, gratulálok a sikeresen vizsgázóknak, reményeim szerint jövöre veletek ugyanitt!

várlak mindannyiótokat szept.11-12 én a szokásos 24 órás KÜZDÖEDZÉSÜNKÖN bp-n az új Sporttemplomban már.

Menjünk közösen ezen az úton, hozzuk ki egymásból a legtöbbet, harmóniában.

Ouss!

2010. május 16., vasárnap

Célok kitüzése, mentális tréning


közel 8 évvel ezelött kértek föl, hogy irjak egy rövid cikket egy nyári tábor újságjába.
már akkor is kiemelten fontosnak éreztem a fenti cimben megfogalmazott dolgok mélyére tekintést. beollózom a leiratot-kissé aktualizálva, nagybetükkel beszúrva mai kiegészitéseimet.

Gondolatok a teljesítmény-növelés egyéb lehetöségeiről a Kyokushin
Karatéban
Mentális-, lelki tréningek

Igyekszem valami sajátosat nyújtani, a témát, amiről szólok gondolat- ébresztönek szánom…
A Mesterekkel is sokat beszélgettünk különféle témakörökröl, íme az a néhány kérdés, ami kölcsönösen foglalkoztat minket, és lehet hogy néhányatokat is, pl:
-Mi okozhatja azt, hogy egyesek folyamatosan fejlödnek, mások pedig egy szint után leragadnak?
-, MI LEHET AZ OK, AMIKOR VALAKI SOKÁIG KÖZÉPSZERÜEN KARATÉZOTT ÉS EGYSZER CSAK "KILŐ" ÉS MEGTÁLTOSODIK?
-Mi lehet az oka, hogy egy kinézetre gyengébb képességű karatéka rendre sikereket ér el, a másik aki jobb alkatú, jobb mozgású alig hoz igazi eredményt?
-Miért van az, hogy itthon jól szerepel, NemzetKözi mezönyben sajnos nem túlzottan?
-Korosztály-váltás elött remekel, utána nem nagyon?
-Néha kiugró sikerei vannak, máskor érthetetlen módon
visszaesik?
-El lehet ezt intézni a szerencsére hivatkozva, vagy valami másról van szó?
Azt nem állíthatom, hogy a választ megtaláltam, viszont az évek során megfigyeltem néhány apróságot magamon s másokon. Természetesen, túl a fizikai-, technikai
felkészitések különbözőségén, a kulcs, érzésem s tapasztalatom szerint, sokszor a mentális-tréninggel (személyiség-formálással) való foglalkozás ösztönös vagy
tudatos képességében rejlik.
AZAZ A TUDAT ÉS A TEST EGYSÉGE. EZ CSAK ÚGY-- VALAKIT KÜLSÖLEG LEMÁSOLVA NEM FOG MENNI, EZT BIZONY NYITOTTAN (ÚJ DIMENZIÓK) ÉS KELLÖ ALÁZATTAL -TUDATOS ODAFIGYELÉSSEL FOGOD EGYRE JOBBAN MEGKÖZELITENI.
Célom, hogy némi rávilágitással azt, aki fogékony rá, elmozdítsam a tudatos irány felé. Elöljáróban leszögezném, hogy minden olyan állítás, tény és példa,
amit most olvasol tőlem, könyvekből*, jegyzetekből, MESTEREMTÖL származik, jómagam kipróbáltam s megtapasztaltam a gyakorlatban és így váltam a lelkes szószólójává.
Érdekességképp, már közel 16 éve foglalkozok evvel a témával (olvasok, gyüjtök anyagokat) és a legtöbb eredményemet, amit elértem ennek köszönhetem,( TANITVÁNYAIMÉRA IS KIHATVA )mégis érzem, hogy még mily kevéssé használtam ki a lehetőségeimet, a mai napig is esek vissza hibákba, de rendületlenül küzdök gyarlóságaimmal. Csapjunk bele!
• Tudod-e, - hogy van egy belsö Énképed, s hogy hogyan müködik?
• -, hogy benned is zajlik egy ún. „Belső Monológ” folyamatosan, öntudatlanul, és ennek beállitottsága határozza meg a pillanatnyi teljesítményed?
• -, hogy csak saját képzelőerőd és önfegyelmed mértéke szabhat határt céljaidnak?
• -, hogy mindenki(!) volt már sikeres valahol, valamiben igy van mintája arra, hogy előhívja és
másban is elérje, ráadásul erölködés nélkül?
• -, hogy ezt az egészet amiröl beszélek, már eddig is alkalmaztad, s talán észre sem vetted magadon?
Mindannyian a jó küzdőket, bajnokokat, magas rangú mestereket figyeljük, mi lehet a titkuk és sokszor csak a külsőségeket látjuk meg és próbáljuk másolni (fizikai képességeik, edzésmunkájuk, kinézetük, viselkedésük), a belső világukról ritkán kapunk képet.
Nézzük meg nagyon leegyszerüsíve a folyamatot( PERSZE ENNÉL JÓVAL KOMPLEXEBB), hogy bármelyikünkben belül hogyan lesz egy célból valós teljesítmény.

Alkotó képzelet>Tudatalatti>Énkép (szűrő)>fizikai képességeid,- készségeid > =cselekvés,konkrét teljesítmény.
Szinte mindenki csak a fizikai tényezökkel foglalkozik (technika-, gyorsaság-, erő-, állóképesség-, taktika fejlesztésével) és abban keresi a hibát, míg kevesek jutnak el oda, hogy a folyamat elejét is tudatosabban tudják befolyásolni a kellő irányban. Miért fontos ez? Hiába a legjobb edzésterv leírva, végrehajtva, ha a belső fékek leszabályoznak.
Idézzünk fel egy optimális esetet: minden sikeres cél, amit elértél életedben, először egy lelki képként élt benned. SZÁNJ RÁ 1 PERCET, IDÉZD FEL: ISKOLAI-, PÁRKAPCSOLATI-, MUNKAHELYI-, CSALÁDI-, MÁS HOBBY TEVÉKENYSÉGEDBEN EDDIGI SIKEREIDET.(AKÁRMILYEN KICSI VOLT IS)
Dédelgetted, újra és újra lejátszottad a mentális képernyődön, fantáziálgattál róla, milyen lesz, ha
bekövetkezik. Ez a kép rabjává tett és szinte hajtott a megvalósulás felé, plussz energiákat szabadított fel, mert forrón vágytál rá. Maga a munka is könnyebben ment, mert ott lebegett elötted a kívánatos végeredmény, s láss csodát a kellő pillanatban, a kellő mozdulatokat végrehajtva( görcsölésmentesen) elérted a célt, és előjött az a „nyerő érzés” amit csak ilyenkor élsz át ( csontjaidban is érezted). Ez felszabadított, és önbizalmat adott, hogy újabb, nagyobb célt tűzz ki magad elé és buzgón nekiláss. HA EGYSZER IS ÖSSZEJÖTT-"ZÓNÁBAN" VOLTÁL.
Miért nem sikerül így mindig? Mert legtöbbször a betáplált lelki kép: rágódás a múlton,( miért
nem jött össze?) ill. félelem a jövötől(mi lesz, ha elbukok?) azaz az Aggódás. No ebben profik vagyunk, a végeredmény is ennek megfelelö: a kudarc.
Miért ne aggódhatnánk "pozítivan?" Röviden vegyük sorra a lépéseket, hogy épülnek fel, és hol akadhatsz el bennük.
-, Alkotó képzelet(tudatos Én): ez az a hely, ahol szabadon dönthetsz, mit képzelsz magad elé, miről ábrándozol, de vigyázz, ha nem táplálsz tudatosan pozítiv célképeket, a belsö monológod (ami most is beszél folyamatosan) megszokásból is a negativumokról fog szólni, mivel a neveltetésed, környezeted (suli,munkahely, TV, médiák, barátok,KLUBTÁRSAK NÉMELYIKE ) túlnyomórészt lehangoló,középszerü mintáiból tudattalanul másolsz, célokat magad elé. Köteles vagy a szürke tömeggel sodródni? KERESS EDZÖDDEL EGY RÁD ILLÖ "ERÖS 3-AS" MEGERÖSITŐ SZÓ-LÁNCOT.
ITT LÉP BE A KÉRDÉS: TE HOGYAN TÜZÖL KI CÉLOKAT MAGAD ELÉ? MILYEN MINTÁKAT KÖVETSZ? KI TUD SEGITENI EBBEN NEKED?
Tudatalatti: éjjel-nappal müködik, sosem pihen. Mint egy célkövető rakéta, keresi a belé táplált(!) célhoz a legrövidebb utat.Hibákat vét, és korrigál, de tévedéseit elfelejti, a sikereire emlékszik.(igy épülnek ki a szokásaid). Vigyázz, mert nem vitatkozik, ami elé kerül célképként,
végrehajtja. Pl. „megpróbálom, de én ilyen vagyok”, „..őt úgyse tudom megverni..” Egy felfedezés:
Idegrendszerünk nem tud különbséget tenni a mélyen elképzelt és a valódi, átélt tapasztalatok
között! Mindkettöre ugyanúgy reagál.
Hoppá! (kosárlabdás kisérlet, 3 csoport. Egyik 3 napon át folyamatosn gyakorolta a kosárra dobást, másik csoport nem csinált semmit, a harmadik csoportot felkérték, hogy
3 napon át fejben gyakorolja a célra dobást, a végén lemérték újra őket.Eredmény :elsö-20% javulás, 2. Nulla javulás 3. 23% javulás! Próbáld fejben lejátszani azt a tétmeccset sokszor te is! Azt is játszd le, hogy spontánul reagálsz (lelki árnyékbokszolás) A GYAKORLÁSNÁL NEM SZABAD ELFELEDNI, HOGY A TUDATALATTINK KB 30 EZERSZER GYORSABB MINT A TUDATOS ÉN. AZAZ A BEIDEGZÉSNÉL A TUDATOS SZFÉRÁT HASZNÁLVA SOKAT "SZÖSZMÖTÖLVE", RÁÉREZVE FINOM MINÖSÉGEKRE , LASSABB VÉGRAHAJTÁSOKKAL KELL "ÁTVEZETNI" A PALLÓKON A TUDÁST A TUDATALATTIBA, AMI MAJD A KELLÖ PILLANATBAN A FENTI GYORSASÁGGAL FOGJA A KIVÁNT (BEISKOLÁZOTT) MÓDON ELÖHIVNI ÉS VÉGREHAJTANI!

Énkép: a személyiséged és a viselkedésed valódi kulcsa. Mint egy viszonyítási pont, megszabja korlátaid, megszűri a tudatos Éned kívánságait. ÉNKÉP-ed jobb megismeréséhez feladat: gondold végig alaposan mit jelent számodra a siker? ( a kyó-ban) és írd le! Igen, írd
csak le, és ne cenzúrázd magad, fejtsd ki részletesen, ahogy jön.( legalább önmagad felé légy öszinte, azt a papirt úgyse látja senki.)
következő: írj le tíz olyan vonást, amit csodálsz magadban… és tíz olyan vonást, ami nem tetszik
magadban..Biztos ,hogy ezek reálisak? (lehet, hogy egy torz énkép fogott eddig vissza?)
-,Szokások: életünk 95%-a a szokásainkon nyugszik, nem mindegy tehát
milyenek. Tipikus hiba: rossz szokásokon eröt venni akarattal. Nem fog menni, mert ha a képzelet és az akarat konfliktusba kerül mindig a képzelet győz. Megoldás: az új poz. szokást vizualizálni, „betáplálni”, helyettesítés módszerével kitölteni a helyét.
-,Fizikai képességeid: lehetsz bármilyen ügyes vagy kemény, ha a krízishelyzetben nincs önuralmad(mentálisan nem vagy felépítve)

1. Technikák:: Írásos célok…le szoktad írni, hogy mit akarsz elérni?,(90 napos, féléves, éves célok, Edzésterv, vágyott eredmény, ill övfokozat)
vizualizálás:célhoz kötödö fotók, tárgyak használata.(pl.egy újságcikk kivágás, kupáról fotó
stb.) –kiirni magadból, hogy mitöl félsz!(szembesülj vele és megkönnyebbülj)…
- Megerősítések használata (irásban, szóban)(..Képes vagyok rá!.)
Ja, hogy ez gyerekes, vagy túl misztifikált? „..A sikertelen ember u.a. energiát öl bele a kudarcaiba, mint a sikeres befektet a sikereibe…”
-Összefoglalás: jobb versenyeredmény ill. magasabb övfokozat eléréshez pontos tervezés, felkészülés után, ott a helyszínen elő kell hívni magadban a „nyerő érzést”, a többit a tudatalattira kell bízni, ha előtör néhány RÉGI negatív érzés, azonnal helyettesíteni, de nem görcsölni. Ne feledd, a kudarcnak általában két oka van: a hiányzó bizalom és a
túlzott erőlködés. Visszatérve, a negatív érzések az idő tolvajai. Nézzük csak, élsz jó esetben kb. 80 évet, ez kb. 29 ezer nap, azaz 700 ezer óra (ennek harmadát alvással
töltöd) és már mennyi eltelt belőle….. hány és hány órát pazarlunk el aggódással, céltalanul tengődve, múlton rágódva, ill. világos célok hiányában szinte helyben járva ,
tapogatózva…. . hogy élnéd az életed, mennyivel tudatosabban, ha tudhatnád pontosan hány órád van még hátra?


*Források: Maxwell Maltz: Pszihokibernetika I és II.
Bagolyvár kiadó ’94, ’99
Napoleon Hill: Gondolkodj és Gazdagodj
Bagolyvár kiadó ’93
Dr Joseph Murphy: Tudatalattid csodálatos hatalma
Maecenas kiadó ’91
ÉS MÉG SOK AZÓTA

2010. április 20., kedd

Siker? mikortól az és meddig?


most az elmúlt napok történéseiről elgondolkodtam. az előzö bejegyzésem a "jéghegy csúcsa és alja" folytatását terveztem de egy picit másfelé megyek.
Mik is történtek mostanság?
-,Alap csapatunk megtáltosodott Balázs sempai kezei alatt. jó benézni edzésükre , figyelem a mozgásuk érettségének változását: könnyed- színes megoldások! remek!

-,Versenyzői gárdánk eddigi legjobbját alkotta Szolnokon. cikket olvastátok a TD honlapon.
Magyar Bajnoki cím: Eb keretbe kerülés. FFi KATA szoros befutó -Nöi KATA -megvillant reménység! Nehézsúlyban egy óriási korlát átlépve.
-, Zoli sempai csapatát ma megnéztem (04-20-a), NEM FÉRNEK be a terembe lassacskán! 4-5 új felnőtt(!) a kb. 20 gyerek mellett, számos segitő részvételével. 2 hónap után, zéróról startolva..
-,Zsoltról és csapatáról érkező hírek is komoly változásról adnak tanú bizonyságot. Tibike pikk pakk-rövid felkészülés után- Diák-olimpiai bronz lett, szép csatákkal.
-,Haladó gárdánk a közép-haladókkal csak úgy pezseg- mind célokat tűznek ki, készülnek a soros kihívásra lelkesen. Aki eddig "langyos víz" ben volt, erőre kapott. Akinek sok sikertelenség adatott, túllép rajta, és csillogó szemmel jön le leróni a napi edzés-adagját!

a körülmények javulásának lehet betudni? hogy a Sporttemplomba kerültünk stb (?)

azt hiszem másról van szó.
A tavaly nyár végén elindult tudatos MENTÁLIS programozás hatása most érett be az Eliten (és rajtam is) , és ennek fázis késése jelent meg az egész klubon tavaszra.
hmm. egy éve ilyenkor, még a Molnár F -ben veszekedtünk a portással és épp a KD MB csalódását annak sebeit nyalogattuk...( pedig azt is BEVONZOTTUK)
ja , hogy akkor is már tapasztalt klub voltunk, jó csapattal? IGAZ.
De tudjátok, mi a valódi lényeg? mindig lehet új- tiszta lappal indulni. Onnan amit addig elértél. nem számit mennyi gond szakadt a nyakadba addig. az csak a teszt volt...
Sokan sírnak tanítvány-hiányra , körülményekre hivatkozva az országban? lehet. az történik körülötte ami belül "megvalósul" benne, mint vezető , mint MESTER.
Ahogy legjobb tanítványaimnak mondom amikor velük edzek: ÉN magam is ÚJRA KEZDTEM a KARATÉMAT a Kyokushinban nemrég. így szó szerint. húztam egy vonalat, a múlt sikereit felhasználom, de az aggódást nem viszem tovább. Hiszen előttem ÉLETEM hátralévő része!
Letisztult ki az a MESTER akit követek, elfogadtam , hogy minél többet tanulok annál "kevesebbet TUDOK" és ez óriási könnyebbséget ad.
Találtam egy RENDSZERT , amiben már maximálisan hiszek, és ebbe tudom beintegrálni az összes új dolgot amit tanulok rendszeresen. Érdekes, hogy a magán és üzleti életemre is gyökeresen kihat eme változás. tudnék mesélni...
visszatérve erre a sok, egyszerre meglepőnek tűnö jó történésre: ha mögé nézek, megdöbbenek hogy egy közösség mennyit tud változni néhány "csavar" meghúzása után, pedig fizikálisan ugyanazok és a külső körülményeink sem jobbak ( sőt!).
Hány és hány ember várhat még ránk hogy "megszelidítsük" Őket ? ( St Exupery után szabadon)
ja és elértünk bizonyos SIKEREKET , nem is keveset.
meddig siker ez? hogyan tovább? azok a szavak csengenek a fülembe , amit erre okos emberektől hallottam:
addig siker , amíg Harmóniában kezeled. úgy tudsz könnyedén tovább lépni, ha "küldetésnek" éled meg (az életed is) ahol ez egy lépcsőfok csak. NEM véletlenül jöttél erre a Földre, nem véletlen, hogy idáig jutottál és ilyen hatásokat váltottál ki.
Azt mondták nekem írd le a céljaidat, stratégiádat papírra és elemezd ki. Úgy írd le ,mintha már megvalósult volna- jelen időben. Gondolkodj visszafelé ezután.
Amióta ezt megteszem-(elég hosszú ideje) MOZGÁSBA LENDÜLNEK a dolgaim..
azt is mondták: használj MEGERÖSITÉSEKET. a belső monológ lecserélése.
erről írtam már egy cikket jó 8 éve, a TD honlapon megtalálod.
Ja, viccesnek hangzó feladat? tanítványaimon látom hogy HEGYEKET képesek megmozgatni azóta amióta Ők is komolyan veszik ezt. és még mennyi korlát van bennük így is..... :-)
hogy egyszerre ennyi változás történik egy teamben? szinergikus hatás- pedig egyénenként kicsinek tűnö hozzáállás változás. Óriási látni ezt!!
----------.------------.--------------------
Siker és Elbizakodottság? van ilyen is.
mitől marad egy sikeres ember alázatos? és mitől halad folyamatosan még tovább?
azt tanultam -és most látom is picit - attól, ha alapos magával szemben, és kicsit spirituális dolgokba belemenve: ELFOGAD egy magasabb intelligenciát, ahhoz méri magát , így van mibe kapaszkodnia és ennek bázisán tudja higgadt magabiztossággal végezni a napi dolgát ( edzését) .
Az hogy milyen dimenziók nyílnak meg még előtte ( előttem) az csak a nyitottsága és e magasabb intelligencia felé megnyilvánuló tisztelete szabja meg.
Az a siker az egyénnek ami a "régi" dimenziójában hatalmasnak tűnt, így egy magasabb szemszögből nézve : "eddig is bennem volt, csak rám várt hogy kibontakoztathassam".
hol van a vége? mikor mondhatja el , hogy "NA végre, mindent elértem amit anno akartam". ha a Dimenziójában reked.
Kell a folyamatos haladás? az élet maga az. Újra egy idézet : "az ÉLET úgy működik mint a bicikli, addig megy, amíg hajtod-célokat tűzöl ki, ha leállsz -eldől."
hol akkor a harmónia ebben? ha nem a külső siker miatt loholsz folyamatosan, hanem a Dimenzióidon belül törekszel elérni lehetőségeid felső határát, pompásan fejlett Önbizalommal, könnyed magabiztossággal. Ez sosem sért senkit.
Azt is olvastam : "Felelős vagy, nemcsak magadért, hanem a többiekért is hogy kihozd magadból azt amit a Teremtő adományozott!"
KÜLDETÉS? Az .
sosem vártam ennyire izgalommal "Életem hátralévő részét" mint manapság!

2010. március 30., kedd

kezdet; pár gondolattal


ous! ma esti itthoni edzésem és könyv olvasás után ötlött föl a gondolat, hogy elindítok egy saját blogot a KYOKUSHIN útján tett lépéseimről, gondolataimról a folyamatos hajtóerő: az "elégedetlenség" és az új dimenziók megismerése iránti belső tűztől hajtva.
Miközben egyre többet "tudok" meg, ismerem föl mennyi mindent nem tudok még.. sablonosan hangzik, de csak az érti meg aki rálépett erre az útra, és szisztematikusan halad rajta.
elsőként egy médiából is ismert fotó: a jéghegy és a csúcsa, illetve a mélysége.
A víz fölött "élők" közössége áll a jéghegy alján és felfelé tekint. Nem is tud a mélységi dimenzióról, vagy hallott valamit, de elhessegette, esetleg kinevette, netán vállat rándított csak. De a gyönyörű csúcsot látja, hiszi ezért kellő motivációt gyűjt , és elindul felfelé a mentora (edzője) tanácsait követve, aki bevált "külső" technikai formákkal segíti a könnyebb haladásban.
ezt vagy megfogadja a tanítvány és halad( Körülmények, kifogások gyűlnek, de mégis megy tovább) , vagy nem és "felülírja" saját belső monológjával, "tudom Én ezt--láttam, más hogy csinálja".
majd egy idő után belefárad és végiggondolja a tanácsokat.
újra edzőhöz fordul , aki csiszol pár dolgot, motiválja és nekiindul. és így megy amíg egyes tanítványok eljutnak bizonyos platókig, fennsíkokig, ott leragadnak. csak néhány van aki szívósan kitartóan edz, hogy a csúcsig elérhessen az edző folyamatos koordinálásával, és amikor feljutott- mi történik? egyesek büszkén lenézve kiabálnak le -megcsináltam! és leáll majd a "múltból él" . lesz aki nagyképű lesz és kioktatva tanítja a vele együtt indulókat lejjebb.
Nagyon kevés az aki ÁTLÁTJA a helyzetet ( bizonyos hatásokra nyitottan) és enged a büszkeségéből stb, és felismeri :Most kezdődik igazán! alázattal újra a Mesterhez fordul: taníts meg az új dimenzió(k) = a mélység meghódítására is, mert az az igazi falat....