Tigris Kyokushin Útja

Bécs Shin Kyokushin Karate Open

2011-06-08T02:46:00.001-07:00

2011-június 05 vasárnap

beszámoló, gondolatok a szezon utolsó megmérettetéséröl

Bécs külvárosában a Bp-i körcsarnokra hasonlító teremben volt az ez évi Osztrák Kyokushin Open, sensei Marek Kubek mint a Shinkyokushin szervezet új országképviselöje szervezésében. A Nevezési díj elég borsos volt ( 30 juró ) emiatt is kisebb létszáma volt, mint tavaly (akkor még az IKO 1 színeiben 400 fölött) . Érdekes volt a bírói szemlélet is, hiszen a nálunk megszokotthoz képest pl. 3 szor annyi erőfeszítés kellett egy wazaarihoz.

Soproni szállásunknál

Csapatunk szombaton leutazott és a festői Sopronban szállt meg , pont egy új kilátó tövében, hogy kipihenten érkezzünk Bécsbe másnap korán.

Verseny eredményeink: KATA számban Anett szépen hozta az első kört, és utána az erős mezőnyben a 4 ik helyen zárt. Balázs sempainak némi zavar volt kognitív irányból, így sajnos nem jutott tovább. Bara Amy pedig első külföldi versenyén az izgalom hatására rontott sajnos, legközelebb már érettebben fog fellépni.

A külföldi résztvevők főleg Lengyel klubokból voltak, számos horvát jött el, a legnépesebb persze a Magyar tábor volt; erősítve a színvonalat.

Küzdelmekben célul tűztük ki , hogy a szezonzáró eseménybe beleadva apait-anyait ,kellő pást érettséget és tapasztalatot halmozzunk fel , amit a nyári alapozó –forma átmentő időszakban megerősítve tudjunk majd ősszel használni.

Legfontosabb szempont a megszerzett alapok, régi formák- és új erőközlések; kombinációk éles helyzetben való kiaknázása, a stressz és a „szorongás” kezelése kihívás előtt és alatt- azaz a Tudat és a Test egységesítése harmóniában az elvégzendő feladattal. EZ egy olyan terület, amivel minden ember, sportoló, pláne knock-down rendszerben küzdő Kyokushin harcos folyamatosan „küzd” , és keresi a válaszokat. Csapatunk tagjainak is hasonló kihívásokat jelentett ez a torna, beleértve Jómagamat is, hiszen 4 év után ( 2007 Szeged videó) álltam újra tatamira immár nemzetközi Senior mezőnyben ( 35 év fölöttiek súlycsoport nélküli tornáján). Ráadásul most elkisért párom , Edina és a két fiam is, Gergő és Norbi, akik elött bizonyitanom kellett.

Ápr 02-Szemináriumon

Miért most jött el az idö újra versenyen kipróbálni magam? Az elmúlt 3 évben egy teljesen új dimenziót ismerhettem meg Mesterem

Tóni shihan segítségével , akin keresztül eljutottam Szilágyi István harcművész mester és Shigeru Uemura nagymester edzéseire, szemináriumára.

Shigeru & István Mesterekkel

Aki egy kicsit is belelátott ebbe a szemléletbe, tudja miről beszélek, amikor azt mondom, hogy jóval magasabb szemszögből és sokkal mélyebb alapokból közelítünk az igazi Éles harcművészet fundamentumaihoz, a jól bevált és működő Kyokushinkai rendszerében.

Eredmények: Leiter Anett női 55 kg-ban két kemény lengyel lánnyal

harcolt, egyiket szívósan legyűrte és Ezüst éremmel zárt.(Youtube ITT ) ( a másik nem is küzdött előtte).

Járfás Kristóf ff -70kg népes mezőnyében a horvát ellenfelét gyomor bombákkal jól előkészítette, de egy hibát elkövetett(comb védése), így ellenfele jutott tovább 2 zászlóval --Youtube itt -(illetve késve a harmadikkal)

Kovács Balázs ffi 80 kg ban a későbbi bajnok lengyel sráccal kezdett. -Youtube ITT - Harcosunk egy remek rohammal nyitott, amit gyomor bontásai után kis híján be is fejezett volna 0,30 nál; a

kedvenc pörgősével suhintva ellenfele fejét - ha kicsit fókuszáltabb, de ellenfele összekapta magát és fordítani tudott test ütésekkel, sajnos. Később Ő verte ki Pola sensei-t és Szűcs Gergőt is szívósságával, ponterősségével.

Váczi Zoli előnyerőként ment tovább majd a horvát ellenfelén 30 mp után jutott túl, szép gyomor tempókkal és egy véletlen önsérüléssel.

Második körben Zoli a victory-s Szűcs Gergővel került össze, mint régi ellenfelek- komoly harcra készülve.

Az a 3 menet emlékezetes lesz mindkettőjüknek, úgy gondolom. Zolinak a 8 hónapos „kényszerpihenő” és a sok edzői teendő után most nyílt alkalom, hogy próbára tehesse a tanultakat, a belsö erős módszereket, amit higgadtan és szisztematikusan hozott ki magából!

Mivel konkrét hagyományos versenyfelkészülés nem volt mögötte, így nagy mértékben a figyelem , szándék, és az ehhez kapcsolódó harci eszközökre támaszkodva engedte ki magából a gőzt, végig irányítva , két jól csattanó fejrúgással színezve(kis híján eldöntve) a meccset. Ellenfele is sokat változott az elmúlt időszakban, nagyon erős, szívós fighter; így a parázs csata végig X volt, amit egy kis közjáték ( a 4 x után összehívott bírók újradöntése) után 3-1 arányban a victory-s fiúnak adtak meg. Mindketten elismerést érdemelnek.
Zoli egy újabb mérföldkövön van túl, újra egészségben, egyre jobb formában tud edzeni, küzdeni, és győzni.

Elsö 3 perc youtube

második menet ITT

harmadik menet ITT

Hupp Bence ffi 90 kg ban szintén egy dinamikus Horvát ellenfelet fogott ki, aki az elején meglepte, és harcosunk a fent említett kognitív kihívásokkal küzdve , még nem tudott jól kezelni, így pontot vesztett, igaz a bírók „toleranciájával” csak felet. Viszont fel tudott támadni és nekifeszülni a feladatnak --bár későn--, de kiderült , sok tartalék van és maradt benne, amit ennek fényében kell ősszel mozgósítania.

Mezei Gábor FF B 70 kg ban az első körben hosszabitásban nyert, úgy hogy egy jól csattanó fejrúgásán még maga is meglepődött. youtube ITT

A második körben már felőrölte erejét , így már „csak” a szépen csillogó EZÜST éremmel zárhatott.

Horváth Dani B 90 kg ban, egy kellemetlen nyomulós ellenféllel került szembe, aki „ bevitte a döntési hurokba” és néhány vitatott ágyékrúgással színezve lehengerelte Öt. Dani edzésmunkáján látszik a fejlődés, az éles helyzetekben való hasznosításon kell dolgoznunk sokat.

Magamról röviden, igyekszem reálisan : első ellenfelem egy kellemetlen Lengyel volt aki gyors döntésre akarta vinni és lerohant, megmondom meglepett először, hiszen nyíltan fogo

tt, amit nem is intettek eleinte. Ott bent már nem gondolkodtam, kivetítettem a szándékot és a fellazultság megtartásával „hagytam” kijönni a kedvenc kar –sorozataimat, ami megfektette Őt a vége előtt még. Azt hiszem sokat jelentett, hogy

nem a külső erőmre hagyatkoztam, és hogy valamennyire tudtam kezelni a „bűvös” szorongást- és higgadtan tartottam magam a feladathoz ,elkerülve hogy átragadjon rám a stílusa.

A Döntőben egy nagyobb darab Moldáv úriember „boxoló orral” került elém. Sok elmozgással és szurkálással jött, idegesítően „kockás” módon, de nála hamar megvolt a tempó gyomor már fél percnél. Nem hagytam annyiban, már csak a

bírói szemlélet miatt sem, és lezárásra törekedve mozgattam a „ tömeget” felé, kis híján Őt is földre küldve, de az idő lejárt. A lényeg: rövidrezárni mielöbb- igy nem a látványos rúgásokra operáltam- hanem lézerpontosan a Kiütésre, ennyi.

Összességében hogy sikerült Bécs nekünk? VEGYESEN. Ez igaz. De mindig mondom: MI OTT VOLTUNK és nekiálltunk a feladatnak. (van aki el se jön, ki se bújik a fészkéből) . Kaptunk olyan ellenfeleket amiket megérdemeltünk, hogy rajtuk keresztül felismerjük jelenlegi gyengeségeinket; rámutatva mire figyeljünk. (van, aki a sorsolásra , bírókra, körülményekre fogna mindent) .

Harcosaink kiálltak a tatamira (köztük Én is) és a mielőbbi győzelemre koncentrálva adtuk magunkból az aznapi legjobbat. ( van, ahol küzdeni , harcolni tanulnak folyamatosan, és van ahol GYŐZNI )

Örülök és hálás vagyok , hogy ilyen összetartó csapattal tudtunk/tudtam magam is előrébb lépni, és annak is, hogy megkaptuk mindannyian a muníciót és a figyelmeztetéseket a „gondviseléstől” ahhoz hogy lelkileg megerősödve tudjunk tovább fejlődni az „ÚT”-on!

Köszönöm a segítőknek is a munkáját, Söndörnek a kamerázást.

Ahogy Sosai mondta: „minden siker csak egy napig tart, utána kezdődik a munka újra a dojoban! „

Kyokushin Harcművész Tábor, Balatongyörök 2010

2010-07-28T08:25:00.000-07:00

" tudásod az ERŐ! "

4 klub Országosan ismert Mesterei és kiemelt harcosainak (nemzeti-, Európa,- és világbajnokoknak) aktív jelenléte mellett a családos jelleg jellemezte a táborunk hangulatát. Ahogy az edzést tartó mesterek többsége a gyerekeivel/párjával együtt jött és edzett, kikapcsolódott úgy a tanítványoknál is ez volt a jellemző.

több száz fotó itt: www.tigrisdojo.hu

A csoportokból meglepően nagyszámú férj/ feleség nemcsak kísérőként, hanem aktív karatékaként ( sokan a végére kedvet kapva) vett részt a legtöbb edzésen , még a legkisebb testvérek is (már 4-5 évvel is) lelkesen tették oda magukat a kívánalmaknak.

Az elhelyezés a régebbi ifjúsági táborok hangulatát idézte, egymással szemben körben elhelyezkedő faházak, terasszal, árnyas fákkal, alakuló térrel, társalgóval, hatalmas füves focipályával. Az időjárás az égiek jóvoltából kegyes volt hozzánk; végig ragyogó napsütéses időt fogtunk ki , ami a végefelé már edzés szempontból kihívás volt (páratartalom, kánikula) , de edzéseken felül a modern lídósított strandon bizony a Balaton feelinghez igenis kellett. Az első nap egy óriási viharral indult, ami a kívánt lehűlést meghozta, de másnapra visszajött a hőség, és csak az utolsó napon borult be újra az ég, mintegy feledtetve a hazaindulás kényszerét.

Távirati stílusban a Tábor programjaiból:

-,tudatosság fejlesztése az alaptechnikákban minden edzésen,

-, páros gyakorlatok a figyelem edzésével

-, tartás és a tengely jelentősége, használata alaptechnikák és akció közben

-, testegység érzete, parciálisan is lebontva

-, képesség fejlesztés pajzson (Agócs mester)

-,Pontkesztyű edzések kiscsoportokban lebontva (8-10 edzővel)

-,Kontra és tempó technikák begyakorlása, alkalmazása a társ (szintjéhez) sebességéhez mérten

-, finom koordinációs mozgások, társ mozdulataival összhangban

-, riadószerű éjszakai edzés, a kitartás-, készenlét-, és fegyelem edzésére

-, hajnali kilátó futás hegynek

-, reggeli kondicionális tréningek

-, Gyermek edzések végig rotációban 9 kiemelt edzővel

-, minden nap 6.00 kor instruktori edzés Tóni shihannal szűkebb körben

-,Nyílt küzdőedzés, sok aznap érkezett pihent harcossal az ország számos pontjáról fotók itt<<-->>

-, Övvizsga Shihan Karmazin György vezetésével, küzdelem

-, utánpótlás korúak házi versenye KATA/Kumite számokban –bíráskodás gyakorlása új bíróknak fotók itt<<->>

A csütörtöki délután érkezett meg Shihan Karmazin és a többi tisztségviselő , így kihelyezett MKKSZ elnökségi ülés volt a tábor közelében lévő hangulatos étteremben. Ezt követően többen maradtak edzeni is a tábor további 2 napjára( Szabó Tamás sensei, Stefi sensei, Anna sempai, Jarábik Laci sempai pl.)

A tábor előzményeiről: eredetileg 2 klubtábor közös tető alá hozatalaként indult, szakmai összefogással, amihez további 2 klub csatlakozott. Ahogy közeledtünk a kezdéshez egyre többen akartak jönni, de a helyhiány miatt csak korlátozottan tudtuk fogadni Őket.

Az országos szervezetben zajló események részeként, a szervezetünk unikumát adó szakmaiság (a többi szervezet által is elismert, keresett "know-how" ) új, közös alapokra helyezése,- a klubokon belüli erős közösségek építésével- volt a táborvezetők elsődleges célja Tóni shihan irányitásával. Persze más szakmai mühelyben (táborban) is halad e folyamat az országban, a Balatongyöröki tábor egy újabb alternativaként adott teret ennek.

A Tigris Dojo komoly létszámnövekedéssel (tavalyi 30-ról 44) vett részt aktívan, szervező klubként a munkában. Itt szeretném megköszönni Balázs sempai, Zoli sempai áldozatos csapatépitö hozzáállását, és Jenei Zsolti sempainak is, aki szerdáig erősítette a gárdát

(családi elfoglaltságai miatt) .

Meglátásom szerint a 2 gyermek csapatunk itt tudott igazán közösséggé formálódni (Újbuda és 9ker Mester u) ahogy a szülök és gyerkőceik napról napra csiszolódtak össze a kihívások alatt egymást segítve , bátorítva. A központi Dojo alapcsapata és haladói a fekete öveseinkkel szinergikusan hozták ki egymásból a maximumot és még +10%ot :-)

Ugyanígy kovácsolódott egybe a Nyíregyháziak 63 fős csapata, a Yakuzák 13 embere, Shogun Debrecen 8 karatékájával, és több más dojo tagjaival együtt.

További extra programjaink voltak:

-, csapat-épités második este. A 10 csoport a vezetőikkel több humoros közösség összekovácsoló feladatot kapott, amit jó humorral abszolváltak, dobták fel a hangulatot. Jó volt látni Mayát, Rózsa Gabit, Rácz Csabi sensei-t, Tóth Marcit , Totya sensei feleségét stb szerepelni közönség előtt.

Azt hiszem Agócs mester „Bikicsunáj” produkciója és a „turista-verziók” tettek pontot az I-re , nem maradt szem szárazon ….

-,Kilátó futás kedd 6,00 kor. Több szülő is bevállalta ezt az opcionális edzést, tüdős volt- a kilátás miatt pláne megérte.

-, Nyíregyházi csapat Bográcsozása, brutál mennyiségű alapanyagból

-,Hajókirándulás gyerkőcöknek, szülökkel. 1 óra Badacsony körül a tavon. képek itt<<-->>

-,Vera sensei délelőtti vetélkedője utánpótlás korosztálynak fotók <<-->>

-,Borfesztivál a nyitó hétvégén , zsibongó falu, sátorokkal , műsorral, finomságokkal,

-,utcabál csütörtökön

-,utolsó két nap: Capoiera-sok zenei aláfestése plusz hangulatot adott a tábornak (övvizsga küzdelem közben is! )

-Házibajnokság nem csak a fiatalokat pezsdítette föl, hanem a segítő szülőket is, újdonsült D-C kategóriás bíróinkat is,

Záró este eredményhirdetés utáni meghívott Diszkós szabadtéri bulija, „retró” és egyéb zenei betétekkel megmozgatta az összes korosztályt , a magyar számoknál a körbejáró mikrofon pedig spéci énekes képességet hozott fel, néha derültséget , néha füldugó keresgélést előidézve.

A Szakmai munkáról : akinek volt alkalma Tóni Shihannal edzeni, sejti miről beszélek, hogy mély „benyomást” tud tenni az emberre, (főleg mellizom, váll,- stb. tájékban :-) ) úgy hogy közben olyan dolgokat érzek belül , amit nem lehet leírni szavakkal. Az elmúlt 2-3 évben akinek volt szeme a látásra, észrevette milyen mélyreható változás megy végbe technikailag, attitüdben azokban, akik a shihannal szoros kapcsolatban dolgoznak hétről hétre.

Magamról mint Karatékáról pár szóban : törekedtem az összes edzéslehetőségen ott lenni és tanítványként edzeni (ez évben minimális edzést tartva), figyelmemet élesíteni, gyakorolni amennyit csak lehet. Egy ideje eldöntöttem magamban, hogy húzok egy vonalat és igenis új alapokra helyezem az eddig megismerteket, és napi szinten keresem edzéseimben a „tudati áttöréseket” amik javítják Kyokushin Karatémat. Azt veszem észre , hogy a mindennapjaim is megváltoztak amióta a tudatosságot beleviszem a napi teendőimbe, figyelek tartásomra, lehiggadva kiterjesztem a figyelmemet a körülöttem zajló eseményekre. Új célokat, kihivásokat látok magam elött és ez várakozással teli edzésvággyal tölt el.

Örömmel látom , hogy magas-öves tanítványaimat is elkapta a „gépszíj” és jönnek velem előre az úton, jobbá téve Önmagukat nemcsak az eredmények hanem a közösség javára is. Nagy szavaknak tűnnek-tudom-, de ezt csak az érzi át, aki a csapattal leedzette a frusztrációkkal teli kezdeti heteket, hónapokat, majd fokozatosan örült, amikor egymáson kezdtük észre venni az apróbb javulásokat, amik később megtöbbszörözve jöttek vissza egy-egy kihívásnál (verseny, vizsga, küzdőedzés, magánéleti dolgok).

Az hogy van egy Mester (nem is akármilyen múlttal) , aki integrálni törekszik a társ-harcművészetek hasznos-, tudatos-, előrevivő elemeit a saját tapasztalataival és napi szinten gyakorol megszállottként , egy stabil hátteret ad ennek a folyamatnak. (a jó hír, hogy egyre több Mester követője is van) Ugyanezt tették alapító Mestereink Sosai-al az élen, visszagondolva elődeikre is.

Persze Én is látom az országban itt ott felmerülő kételyeket, kérdéseket, néha ellenérzéseket, sőt áskálódásokat.

Elgondolkodtam : miért lennék maradi? Csak az a jó, amit 25-30 éven át sulykoltak belénk, az az anyag- robotszerűen? Megszokott? Na nem. Nem élek örökké. Nincs időm arra, hogy a „langyos vízben dagonyázva” , ugyanazt a lemezt hallgassam, vagy tegyem föl másoknak. Amit hosszú éveken át a felszínes külső formai jegyek tökéletesre csiszolásával elértünk nem vesztek el, de a tartalommal megtöltésük ad MOST igazi értelmet minden egyes mozdulatnak.

Ha vannak olyan dimenziók, amiket más hasonló képességű is megismert, használ, és fejlődik benne, Én mire várnék?

Hogy alázat és nyitottság szükséges a továbblépéshez?

Mihez nem kell az Életben ez a páros? Mikor, ha nem most?

Kitől, ha nem egy hiteles forrástól, akinek saját eredményei, tanitványainak sikerei, és kvázi az egész válogatott 12 éves munkájának eredménye bizonyit?

Az Élet a változás maga. Egy szervezet halála a fejlődés leállása. Egyszer olvastam egy könyvben: „ Az elmebetegség definíciója: ugyanazt csinálni mindig és más eredményt várni”.

Változni azért nem könnyű, mert nem ezt a mintát látjuk magunk előtt nap mint nap. Amint szokásává teszi az egyén a változás keresését, elfogadását, egész másképp éli meg, szinte várja.

ja, és van, aki a személyeket nézi és nem a szakmát? Eddig mit néztél a szervezetedben?(cégednél stb.) És mire jutottál vele? Ezek kicsinyes dolgok.

Ha körülnézünk az ország harcművészei körében elég könnyű megkeresni a választ, hol van ma a „Szakma” igazán. A klubom növekedésének ritmusa pedig érezteti velem, mennyire felelős vagyok másokért minden egyes tettemben, merre orientálódom, és abban is, hogy fejlesztem magam tovább a jövőben. Sokan vagyunk igy azt hiszem..

Ez a Tábor egy szakasz lezárása is volt, de egy igen izgalmas ÚJj megnyitása főként.

Mégegyszer köszönöm a Táborvezetö Mestereknek, kiemelten Tóni Shihannak ezt a hetet, minden résztvevönek az aktivitását, gratulálok a sikeresen vizsgázóknak, reményeim szerint jövöre veletek ugyanitt!

várlak mindannyiótokat szept.11-12 én a szokásos 24 órás KÜZDÖEDZÉSÜNKÖN bp-n az új Sporttemplomban már.

Menjünk közösen ezen az úton, hozzuk ki egymásból a legtöbbet, harmóniában.

Ouss!

Célok kitüzése, mentális tréning

2010-05-16T04:09:00.000-07:00

közel 8 évvel ezelött kértek föl, hogy irjak egy rövid cikket egy nyári tábor újságjába.

már akkor is kiemelten fontosnak éreztem a fenti cimben megfogalmazott dolgok mélyére tekintést. beollózom a leiratot-kissé aktualizálva, nagybetükkel beszúrva mai kiegészitéseimet.

Gondolatok a teljesítmény-növelés egyéb lehetöségeiről a Kyokushin

Karatéban

Mentális-, lelki tréningek

Igyekszem valami sajátosat nyújtani, a témát, amiről szólok gondolat- ébresztönek szánom…

A Mesterekkel is sokat beszélgettünk különféle témakörökröl, íme az a néhány kérdés, ami kölcsönösen foglalkoztat minket, és lehet hogy néhányatokat is, pl:

-Mi okozhatja azt, hogy egyesek folyamatosan fejlödnek, mások pedig egy szint után leragadnak?

-, MI LEHET AZ OK, AMIKOR VALAKI SOKÁIG KÖZÉPSZERÜEN KARATÉZOTT ÉS EGYSZER CSAK "KILŐ" ÉS MEGTÁLTOSODIK?

-Mi lehet az oka, hogy egy kinézetre gyengébb képességű karatéka rendre sikereket ér el, a másik aki jobb alkatú, jobb mozgású alig hoz igazi eredményt?

-Miért van az, hogy itthon jól szerepel, NemzetKözi mezönyben sajnos nem túlzottan?

-Korosztály-váltás elött remekel, utána nem nagyon?

-Néha kiugró sikerei vannak, máskor érthetetlen módon

visszaesik?

-El lehet ezt intézni a szerencsére hivatkozva, vagy valami másról van szó?

Azt nem állíthatom, hogy a választ megtaláltam, viszont az évek során megfigyeltem néhány apróságot magamon s másokon. Természetesen, túl a fizikai-, technikai

felkészitések különbözőségén, a kulcs, érzésem s tapasztalatom szerint, sokszor a mentális-tréninggel (személyiség-formálással) való foglalkozás ösztönös vagy

tudatos képességében rejlik.

AZAZ A TUDAT ÉS A TEST EGYSÉGE. EZ CSAK ÚGY-- VALAKIT KÜLSÖLEG LEMÁSOLVA NEM FOG MENNI, EZT BIZONY NYITOTTAN (ÚJ DIMENZIÓK) ÉS KELLÖ ALÁZATTAL -TUDATOS ODAFIGYELÉSSEL FOGOD EGYRE JOBBAN MEGKÖZELITENI.

Célom, hogy némi rávilágitással azt, aki fogékony rá, elmozdítsam a tudatos irány felé. Elöljáróban leszögezném, hogy minden olyan állítás, tény és példa,

amit most olvasol tőlem, könyvekből*, jegyzetekből, MESTEREMTÖL származik, jómagam kipróbáltam s megtapasztaltam a gyakorlatban és így váltam a lelkes szószólójává.

Érdekességképp, már közel 16 éve foglalkozok evvel a témával (olvasok, gyüjtök anyagokat) és a legtöbb eredményemet, amit elértem ennek köszönhetem,( TANITVÁNYAIMÉRA IS KIHATVA )mégis érzem, hogy még mily kevéssé használtam ki a lehetőségeimet, a mai napig is esek vissza hibákba, de rendületlenül küzdök gyarlóságaimmal. Csapjunk bele!

• Tudod-e, - hogy van egy belsö Énképed, s hogy hogyan müködik?

• -, hogy benned is zajlik egy ún. „Belső Monológ” folyamatosan, öntudatlanul, és ennek beállitottsága határozza meg a pillanatnyi teljesítményed?

• -, hogy csak saját képzelőerőd és önfegyelmed mértéke szabhat határt céljaidnak?

• -, hogy mindenki(!) volt már sikeres valahol, valamiben igy van mintája arra, hogy előhívja és

másban is elérje, ráadásul erölködés nélkül?

• -, hogy ezt az egészet amiröl beszélek, már eddig is alkalmaztad, s talán észre sem vetted magadon?

Mindannyian a jó küzdőket, bajnokokat, magas rangú mestereket figyeljük, mi lehet a titkuk és sokszor csak a külsőségeket látjuk meg és próbáljuk másolni (fizikai képességeik, edzésmunkájuk, kinézetük, viselkedésük), a belső világukról ritkán kapunk képet.

Nézzük meg nagyon leegyszerüsíve a folyamatot( PERSZE ENNÉL JÓVAL KOMPLEXEBB), hogy bármelyikünkben belül hogyan lesz egy célból valós teljesítmény.

Alkotó képzelet>Tudatalatti>Énkép (szűrő)>fizikai képességeid,- készségeid > =cselekvés,konkrét teljesítmény.

Szinte mindenki csak a fizikai tényezökkel foglalkozik (technika-, gyorsaság-, erő-, állóképesség-, taktika fejlesztésével) és abban keresi a hibát, míg kevesek jutnak el oda, hogy a folyamat elejét is tudatosabban tudják befolyásolni a kellő irányban. Miért fontos ez? Hiába a legjobb edzésterv leírva, végrehajtva, ha a belső fékek leszabályoznak.

Idézzünk fel egy optimális esetet: minden sikeres cél, amit elértél életedben, először egy lelki képként élt benned. SZÁNJ RÁ 1 PERCET, IDÉZD FEL: ISKOLAI-, PÁRKAPCSOLATI-, MUNKAHELYI-, CSALÁDI-, MÁS HOBBY TEVÉKENYSÉGEDBEN EDDIGI SIKEREIDET.(AKÁRMILYEN KICSI VOLT IS)

Dédelgetted, újra és újra lejátszottad a mentális képernyődön, fantáziálgattál róla, milyen lesz, ha

bekövetkezik. Ez a kép rabjává tett és szinte hajtott a megvalósulás felé, plussz energiákat szabadított fel, mert forrón vágytál rá. Maga a munka is könnyebben ment, mert ott lebegett elötted a kívánatos végeredmény, s láss csodát a kellő pillanatban, a kellő mozdulatokat végrehajtva( görcsölésmentesen) elérted a célt, és előjött az a „nyerő érzés” amit csak ilyenkor élsz át ( csontjaidban is érezted). Ez felszabadított, és önbizalmat adott, hogy újabb, nagyobb célt tűzz ki magad elé és buzgón nekiláss. HA EGYSZER IS ÖSSZEJÖTT-"ZÓNÁBAN" VOLTÁL.

Miért nem sikerül így mindig? Mert legtöbbször a betáplált lelki kép: rágódás a múlton,( miért

nem jött össze?) ill. félelem a jövötől(mi lesz, ha elbukok?) azaz az Aggódás. No ebben profik vagyunk, a végeredmény is ennek megfelelö: a kudarc.

Miért ne aggódhatnánk "pozítivan?" Röviden vegyük sorra a lépéseket, hogy épülnek fel, és hol akadhatsz el bennük.

-, Alkotó képzelet(tudatos Én): ez az a hely, ahol szabadon dönthetsz, mit képzelsz magad elé, miről ábrándozol, de vigyázz, ha nem táplálsz tudatosan pozítiv célképeket, a belsö monológod (ami most is beszél folyamatosan) megszokásból is a negativumokról fog szólni, mivel a neveltetésed, környezeted (suli,munkahely, TV, médiák, barátok,KLUBTÁRSAK NÉMELYIKE ) túlnyomórészt lehangoló,középszerü mintáiból tudattalanul másolsz, célokat magad elé. Köteles vagy a szürke tömeggel sodródni? KERESS EDZÖDDEL EGY RÁD ILLÖ "ERÖS 3-AS" MEGERÖSITŐ SZÓ-LÁNCOT.

ITT LÉP BE A KÉRDÉS: TE HOGYAN TÜZÖL KI CÉLOKAT MAGAD ELÉ? MILYEN MINTÁKAT KÖVETSZ? KI TUD SEGITENI EBBEN NEKED?

Tudatalatti: éjjel-nappal müködik, sosem pihen. Mint egy célkövető rakéta, keresi a belé táplált(!) célhoz a legrövidebb utat.Hibákat vét, és korrigál, de tévedéseit elfelejti, a sikereire emlékszik.(igy épülnek ki a szokásaid). Vigyázz, mert nem vitatkozik, ami elé kerül célképként,

végrehajtja. Pl. „megpróbálom, de én ilyen vagyok”, „..őt úgyse tudom megverni..” Egy felfedezés:

Idegrendszerünk nem tud különbséget tenni a mélyen elképzelt és a valódi, átélt tapasztalatok

között! Mindkettöre ugyanúgy reagál.

Hoppá! (kosárlabdás kisérlet, 3 csoport. Egyik 3 napon át folyamatosn gyakorolta a kosárra dobást, másik csoport nem csinált semmit, a harmadik csoportot felkérték, hogy

3 napon át fejben gyakorolja a célra dobást, a végén lemérték újra őket.Eredmény :elsö-20% javulás, 2. Nulla javulás 3. 23% javulás! Próbáld fejben lejátszani azt a tétmeccset sokszor te is! Azt is játszd le, hogy spontánul reagálsz (lelki árnyékbokszolás) A GYAKORLÁSNÁL NEM SZABAD ELFELEDNI, HOGY A TUDATALATTINK KB 30 EZERSZER GYORSABB MINT A TUDATOS ÉN. AZAZ A BEIDEGZÉSNÉL A TUDATOS SZFÉRÁT HASZNÁLVA SOKAT "SZÖSZMÖTÖLVE", RÁÉREZVE FINOM MINÖSÉGEKRE , LASSABB VÉGRAHAJTÁSOKKAL KELL "ÁTVEZETNI" A PALLÓKON A TUDÁST A TUDATALATTIBA, AMI MAJD A KELLÖ PILLANATBAN A FENTI GYORSASÁGGAL FOGJA A KIVÁNT (BEISKOLÁZOTT) MÓDON ELÖHIVNI ÉS VÉGREHAJTANI!

Énkép: a személyiséged és a viselkedésed valódi kulcsa. Mint egy viszonyítási pont, megszabja korlátaid, megszűri a tudatos Éned kívánságait. ÉNKÉP-ed jobb megismeréséhez feladat: gondold végig alaposan mit jelent számodra a siker? ( a kyó-ban) és írd le! Igen, írd

csak le, és ne cenzúrázd magad, fejtsd ki részletesen, ahogy jön.( legalább önmagad felé légy öszinte, azt a papirt úgyse látja senki.)

következő: írj le tíz olyan vonást, amit csodálsz magadban… és tíz olyan vonást, ami nem tetszik

magadban..Biztos ,hogy ezek reálisak? (lehet, hogy egy torz énkép fogott eddig vissza?)

-,Szokások: életünk 95%-a a szokásainkon nyugszik, nem mindegy tehát

milyenek. Tipikus hiba: rossz szokásokon eröt venni akarattal. Nem fog menni, mert ha a képzelet és az akarat konfliktusba kerül mindig a képzelet győz. Megoldás: az új poz. szokást vizualizálni, „betáplálni”, helyettesítés módszerével kitölteni a helyét.

-,Fizikai képességeid: lehetsz bármilyen ügyes vagy kemény, ha a krízishelyzetben nincs önuralmad(mentálisan nem vagy felépítve)

1. Technikák:: Írásos célok…le szoktad írni, hogy mit akarsz elérni?,(90 napos, féléves, éves célok, Edzésterv, vágyott eredmény, ill övfokozat)

vizualizálás:célhoz kötödö fotók, tárgyak használata.(pl.egy újságcikk kivágás, kupáról fotó

stb.) –kiirni magadból, hogy mitöl félsz!(szembesülj vele és megkönnyebbülj)…

- Megerősítések használata (irásban, szóban)(..Képes vagyok rá!.)

Ja, hogy ez gyerekes, vagy túl misztifikált? „..A sikertelen ember u.a. energiát öl bele a kudarcaiba, mint a sikeres befektet a sikereibe…”

-Összefoglalás: jobb versenyeredmény ill. magasabb övfokozat eléréshez pontos tervezés, felkészülés után, ott a helyszínen elő kell hívni magadban a „nyerő érzést”, a többit a tudatalattira kell bízni, ha előtör néhány RÉGI negatív érzés, azonnal helyettesíteni, de nem görcsölni. Ne feledd, a kudarcnak általában két oka van: a hiányzó bizalom és a

túlzott erőlködés. Visszatérve, a negatív érzések az idő tolvajai. Nézzük csak, élsz jó esetben kb. 80 évet, ez kb. 29 ezer nap, azaz 700 ezer óra (ennek harmadát alvással

töltöd) és már mennyi eltelt belőle….. hány és hány órát pazarlunk el aggódással, céltalanul tengődve, múlton rágódva, ill. világos célok hiányában szinte helyben járva ,

tapogatózva…. . hogy élnéd az életed, mennyivel tudatosabban, ha tudhatnád pontosan hány órád van még hátra?

*Források: Maxwell Maltz: Pszihokibernetika I és II.

Bagolyvár kiadó ’94, ’99

Napoleon Hill: Gondolkodj és Gazdagodj

Bagolyvár kiadó ’93

Dr Joseph Murphy: Tudatalattid csodálatos hatalma

Maecenas kiadó ’91

ÉS MÉG SOK AZÓTA

Siker? mikortól az és meddig?

2010-04-20T14:25:00.000-07:00

most az elmúlt napok történéseiről elgondolkodtam. az előzö bejegyzésem a "jéghegy csúcsa és alja" folytatását terveztem de egy picit másfelé megyek.
Mik is történtek mostanság?
-,Alap csapatunk megtáltosodott Balázs sempai kezei alatt. jó benézni edzésükre , figyelem a mozgásuk érettségének változását: könnyed- színes megoldások! remek!

-,Versenyzői gárdánk eddigi legjobbját alkotta Szolnokon. cikket olvastátok a TD honlapon.
Magyar Bajnoki cím: Eb keretbe kerülés. FFi KATA szoros befutó -Nöi KATA -megvillant reménység! Nehézsúlyban egy óriási korlát átlépve.
-, Zoli sempai csapatát ma megnéztem (04-20-a), NEM FÉRNEK be a terembe lassacskán! 4-5 új felnőtt(!) a kb. 20 gyerek mellett, számos segitő részvételével. 2 hónap után, zéróról startolva..
-,Zsoltról és csapatáról érkező hírek is komoly változásról adnak tanú bizonyságot. Tibike pikk pakk-rövid felkészülés után- Diák-olimpiai bronz lett, szép csatákkal.
-,Haladó gárdánk a közép-haladókkal csak úgy pezseg- mind célokat tűznek ki, készülnek a soros kihívásra lelkesen. Aki eddig "langyos víz" ben volt, erőre kapott. Akinek sok sikertelenség adatott, túllép rajta, és csillogó szemmel jön le leróni a napi edzés-adagját!

a körülmények javulásának lehet betudni? hogy a Sporttemplomba kerültünk stb (?)

azt hiszem másról van szó.
A tavaly nyár végén elindult tudatos MENTÁLIS programozás hatása most érett be az Eliten (és rajtam is) , és ennek fázis késése jelent meg az egész klubon tavaszra.
hmm. egy éve ilyenkor, még a Molnár F -ben veszekedtünk a portással és épp a KD MB csalódását annak sebeit nyalogattuk...( pedig azt is BEVONZOTTUK)
ja , hogy akkor is már tapasztalt klub voltunk, jó csapattal? IGAZ.
De tudjátok, mi a valódi lényeg? mindig lehet új- tiszta lappal indulni. Onnan amit addig elértél. nem számit mennyi gond szakadt a nyakadba addig. az csak a teszt volt...
Sokan sírnak tanítvány-hiányra , körülményekre hivatkozva az országban? lehet. az történik körülötte ami belül "megvalósul" benne, mint vezető , mint MESTER.
Ahogy legjobb tanítványaimnak mondom amikor velük edzek: ÉN magam is ÚJRA KEZDTEM a KARATÉMAT a Kyokushinban nemrég. így szó szerint. húztam egy vonalat, a múlt sikereit felhasználom, de az aggódást nem viszem tovább. Hiszen előttem ÉLETEM hátralévő része!
Letisztult ki az a MESTER akit követek, elfogadtam , hogy minél többet tanulok annál "kevesebbet TUDOK" és ez óriási könnyebbséget ad.
Találtam egy RENDSZERT , amiben már maximálisan hiszek, és ebbe tudom beintegrálni az összes új dolgot amit tanulok rendszeresen. Érdekes, hogy a magán és üzleti életemre is gyökeresen kihat eme változás. tudnék mesélni...
visszatérve erre a sok, egyszerre meglepőnek tűnö jó történésre: ha mögé nézek, megdöbbenek hogy egy közösség mennyit tud változni néhány "csavar" meghúzása után, pedig fizikálisan ugyanazok és a külső körülményeink sem jobbak ( sőt!).
Hány és hány ember várhat még ránk hogy "megszelidítsük" Őket ? ( St Exupery után szabadon)
ja és elértünk bizonyos SIKEREKET , nem is keveset.
meddig siker ez? hogyan tovább? azok a szavak csengenek a fülembe , amit erre okos emberektől hallottam:
addig siker , amíg Harmóniában kezeled. úgy tudsz könnyedén tovább lépni, ha "küldetésnek" éled meg (az életed is) ahol ez egy lépcsőfok csak. NEM véletlenül jöttél erre a Földre, nem véletlen, hogy idáig jutottál és ilyen hatásokat váltottál ki.
Azt mondták nekem írd le a céljaidat, stratégiádat papírra és elemezd ki. Úgy írd le ,mintha már megvalósult volna- jelen időben. Gondolkodj visszafelé ezután.
Amióta ezt megteszem-(elég hosszú ideje) MOZGÁSBA LENDÜLNEK a dolgaim..
azt is mondták: használj MEGERÖSITÉSEKET. a belső monológ lecserélése.
erről írtam már egy cikket jó 8 éve, a TD honlapon megtalálod.
Ja, viccesnek hangzó feladat? tanítványaimon látom hogy HEGYEKET képesek megmozgatni azóta amióta Ők is komolyan veszik ezt. és még mennyi korlát van bennük így is..... :-)
hogy egyszerre ennyi változás történik egy teamben? szinergikus hatás- pedig egyénenként kicsinek tűnö hozzáállás változás. Óriási látni ezt!!
----------.------------.--------------------
Siker és Elbizakodottság? van ilyen is.
mitől marad egy sikeres ember alázatos? és mitől halad folyamatosan még tovább?
azt tanultam -és most látom is picit - attól, ha alapos magával szemben, és kicsit spirituális dolgokba belemenve: ELFOGAD egy magasabb intelligenciát, ahhoz méri magát , így van mibe kapaszkodnia és ennek bázisán tudja higgadt magabiztossággal végezni a napi dolgát ( edzését) .
Az hogy milyen dimenziók nyílnak meg még előtte ( előttem) az csak a nyitottsága és e magasabb intelligencia felé megnyilvánuló tisztelete szabja meg.
Az a siker az egyénnek ami a "régi" dimenziójában hatalmasnak tűnt, így egy magasabb szemszögből nézve : "eddig is bennem volt, csak rám várt hogy kibontakoztathassam".
hol van a vége? mikor mondhatja el , hogy "NA végre, mindent elértem amit anno akartam". ha a Dimenziójában reked.
Kell a folyamatos haladás? az élet maga az. Újra egy idézet : "az ÉLET úgy működik mint a bicikli, addig megy, amíg hajtod-célokat tűzöl ki, ha leállsz -eldől."
hol akkor a harmónia ebben? ha nem a külső siker miatt loholsz folyamatosan, hanem a Dimenzióidon belül törekszel elérni lehetőségeid felső határát, pompásan fejlett Önbizalommal, könnyed magabiztossággal. Ez sosem sért senkit.
Azt is olvastam : "Felelős vagy, nemcsak magadért, hanem a többiekért is hogy kihozd magadból azt amit a Teremtő adományozott!"
KÜLDETÉS? Az .
sosem vártam ennyire izgalommal "Életem hátralévő részét" mint manapság!

kezdet; pár gondolattal

2010-03-30T14:03:00.000-07:00

ous! ma esti itthoni edzésem és könyv olvasás után ötlött föl a gondolat, hogy elindítok egy saját blogot a KYOKUSHIN útján tett lépéseimről, gondolataimról a folyamatos hajtóerő: az "elégedetlenség" és az új dimenziók megismerése iránti belső tűztől hajtva.

Miközben egyre többet "tudok" meg, ismerem föl mennyi mindent nem tudok még.. sablonosan hangzik, de csak az érti meg aki rálépett erre az útra, és szisztematikusan halad rajta.

elsőként egy médiából is ismert fotó: a jéghegy és a csúcsa, illetve a mélysége.

A víz fölött "élők" közössége áll a jéghegy alján és felfelé tekint. Nem is tud a mélységi dimenzióról, vagy hallott valamit, de elhessegette, esetleg kinevette, netán vállat rándított csak. De a gyönyörű csúcsot látja, hiszi ezért kellő motivációt gyűjt , és elindul felfelé a mentora (edzője) tanácsait követve, aki bevált "külső" technikai formákkal segíti a könnyebb haladásban.

ezt vagy megfogadja a tanítvány és halad( Körülmények, kifogások gyűlnek, de mégis megy tovább) , vagy nem és "felülírja" saját belső monológjával, "tudom Én ezt--láttam, más hogy csinálja".

majd egy idő után belefárad és végiggondolja a tanácsokat.

újra edzőhöz fordul , aki csiszol pár dolgot, motiválja és nekiindul. és így megy amíg egyes tanítványok eljutnak bizonyos platókig, fennsíkokig, ott leragadnak. csak néhány van aki szívósan kitartóan edz, hogy a csúcsig elérhessen az edző folyamatos koordinálásával, és amikor feljutott- mi történik? egyesek büszkén lenézve kiabálnak le -megcsináltam! és leáll majd a "múltból él" . lesz aki nagyképű lesz és kioktatva tanítja a vele együtt indulókat lejjebb.

Nagyon kevés az aki ÁTLÁTJA a helyzetet ( bizonyos hatásokra nyitottan) és enged a büszkeségéből stb, és felismeri :Most kezdődik igazán! alázattal újra a Mesterhez fordul: taníts meg az új dimenzió(k) = a mélység meghódítására is, mert az az igazi falat....